拉拉耳朵养护全身器官

肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。 中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。 一、提拉耳垂法。双手食指放耳... 更多

睡眠八忌

(一)忌睡前进食 睡前进食，会增加肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。如长期睡前进食，肯定有害身体。当然，也不能饿着上床。睡前如感到饥饿，可适当吃点温软的食物，且应在食后休息一会儿再睡觉。 熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代... 更多

为了10年后不得癌症，你今天必须

《2012中国肿瘤登记年报》报告，每分钟就有6人确诊为癌症。恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段为87.07/10万，40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到154.53/10万;50岁以上人群发病占全部发病的80%以上。 看了以上这些数据，你担心过家人和自己吗? 如果癌症只是一个... 更多

加拿大研究吃纯素是治疗心脏病良

许多医生以他汀类（statin）处方药比如立普妥（Lipitor）治疗心脏病，但加拿大也有一些医生试用新疗法，给病人纯素食（vegan）餐单。 心脏病是加拿大第二大杀手，每年夺去47,627人的性命。 安省布雷斯布里奇（Bracebridge）社区心脏病专家威廉斯医生（Dr. Sh... 更多

常搓身体8个部位可青春永驻

日常的搓揉按能让你永保年轻，你相信吗?其实只要手法正确抗衰老是可以实现的，今天小编就给大家讲讲抗衰老最好的方法是什么?如何做能达到你理想中的抗衰效果，顺便给大家介绍下日常生活中我们吃什么抗衰老? 如何抗衰老 一、搓胸 先左手后右手在两肋中间胸腺... 更多

药王孙思邈的8大长寿之道

一提到孙思邈，大家就会立刻想到药王，想到《千金方》。事实上，孙思邈不但是一代卓著的医药学家，还是养生方面的实践家。相传他活到141岁才仙游，百余岁时仍然耳不花眼不聋，连唐太宗都感叹他容色甚为年少。就算在现代，也是名副其实的长寿者了。其实，这位... 更多

久坐是离死亡最近的方式

器官损害 ◎心脏病 长时间坐着，肌肉燃烧脂肪更少，血液流动的更加缓慢，使脂肪酸更容易堵塞于心脏。长时间坐着已经有高血压、胆固醇提高有关，而且心血管病发生率会倍增。 ◎胰脏过度活动 胰脏产生胰岛素，这是一种激素，携带葡萄糖给细胞，做为能量之用。... 更多

失眠猛于虎中医治疗失眠的偏方

对失眠这个词大家都不会觉得陌生，无论在怎样的年龄阶段都可能会失眠。有过失眠经历的人都知道，他会带来很多的困扰，现在的失眠也是越来越多的人会关心的问题。但是，怎么治疗老年人的治疗呢?现在就向大家科普一下这方面的相关知识。 失眠猛于虎，失眠的5危... 更多

呼吸到脐，寿与天齐！

呼吸到脐，寿与天齐：这是医家及养生家对腹式呼吸的高度评价。 坚持练腹式呼吸可使呼吸均匀、深沉、频率适当缓慢、故可长寿。因为呼吸的频率决定寿命（除遗传、环境、生活规律、饮食等因素外）：大约正常人的呼吸频率是一分钟16-20次。如每分钟呼吸18次，能... 更多

中医经典一句话

中医经典一句话，搞中医的一定要看 1、疔疮先出血,内毒以寒泻. 2、眩晕者无痰不作,消渴者无火不生. 3、肥人眩晕少气多痰,瘦人眩晕少血多火. 4、通则不痛,痛则不通. 5、... 更多