倪海厦：健康的女孩子，这里应该

一、健康的女孩子，肚子里面应该是热的 女人呢，只要是女孩子，正常（健康）的女孩子，肚子里面应该是热的。因为丹田嘛，小肠这里应该是热的。 倪师一上来就给出了一个判断女性健康的核心标准：肚子要热。这里的肚子不是胃，是小腹，是丹田，是小肠所在的位... 更多

倪海厦：要想身体好，要经常这样

真正对身体最好的感觉是，吃完东西以后还稍微有一点点饿。 一年四季，每天保持一点点微饿的状态之下，不要太撑，一点点。 所以，七分饱，八分饱最好，为什么？ 因为你这样子的话，不断的训练你的胃气，因为你不断的饿嘛。 我们在治疗任何的重症，只要饿了，... 更多

6个升阳的方法

调理脾胃，升阳是关键。 分享6个升阳的方法。 第一个： 早上梳头，早上用木梳或者手指顺着经络梳头，两三分钟， 头为诸阳之会 ，梳头就是在疏通经络生发一身的阳气。 第二个： 晒晒后背，背部的督脉是阳脉之海，选早上或下午晒背二十分钟，感受阳光的温暖，... 更多

倪海厦：只要注意这个关键，一辈

我们的脏和腑呢，不太一样， 脏 本身收藏，可以满，不可以实。 腑 呢，可实，可以实，不可满，为什么？ 我现在举例给你听，比如说，这是胃，那你吃了很多东西，实就是东西，吃了很多东西，你可以实没有关系。 这是胃，因为你一消化以后，它就跑到小肠去了，... 更多

倪海厦：立夏到了，这5件事做对

倪海厦、夏三月养生 目录 第一件：晚睡早起，跟着太阳走 第二件： 无厌于日 ，别怕晒太阳 第三件： 使志无怒 ，情绪要散出来 第四件：出透汗，别急着进空调房 第五件：养心吃点苦，少吃生冷 第一件：晚睡早起，跟着太阳走 夏三月，我们称为蕃秀，这个秀气呢... 更多

倪海厦：你的饮食习惯，可能正在

一、四时之气与五味的关系 四时之气，更伤五藏。阴之所生，本在五味。阴之五宫，伤在五味。 倪师在这里讲的是《黄帝内经》里一个非常重要的观念：人的五脏，靠四时之气来养护，也靠四时之气来伤害；靠五味来滋养，也靠五味来伤害。 这里的阴指的就是五脏，因... 更多

倪海厦：我对这些止痛药是深恶痛

关节炎、癌症病患用的含 nimesulide 成分止痛药，日前在爱尔兰下市，卫生署药政处提醒病患，要避免长期服用，用药过程中，医师也要定期监测患者肝、肾功能。 倪海厦 : 读者看你们的卫生署烂不烂，这种烂药不但无法治关节炎，反而造成肝、肾损伤，国外都下市... 更多

西方营养学坑了多少人？现代人越

这些年随着年龄的增大和医院打交道的机会也越来越多，给我最直观的两个感受就是 现在的医院病人越来越多，到处都是人满为患，病人在看病的时候大多也是处于茫然和手足无措的状态 ，毫不夸张的说大多数人都在等待那台仪器给出的冰冷数字，就像一个罪犯在等待... 更多

倪海厦：心脏不舒服，不忙吃药，

一、井主心下满，心脏病的疼痛常在胃的下方 走到厉兑（穴）的时候，这个厉兑呢，是它的 井穴 。我们有一句话叫，井主心下满，心下，指的是，胃的下方。 这里说的井主心下满是针灸学里一个很重要的原则。井穴都在手指尖、脚趾尖，是经络的起点，气血从这里像... 更多

倪海厦：血糖高第一个受到伤害的

【报道】 文件显示，华纳兰茂公司在促销该公司糖尿病药物 Rezulin （一译瑞素灵）时，公司主管曾向联邦管制人员隐瞒该药伤肝的初步证据，且后来迟迟不将有关此药致命毒性的信息告知全美各地家庭医师。 文件显示，曾有华纳兰茂员工质疑该公司将此药临床报告中... 更多