两个动作，一个习惯，坚持一个月

这两个动作和一个习惯，能让气血噌噌往上涨！想赶走气血不足，不妨坚持一段时间试试。 按揉腹部 因为腹部脾胃功能强健了，就等于打开了气血生化的源泉，能让我们气血更充足。双手 劳宫穴 重叠，男生左手在下，女生右手在下，按揉胃部。 按揉时要注意不是在表... 更多

夜读 孙思邈的《长寿歌》

每天学养生，平安度岁月。今晚夜读，我们一起学习药王孙思邈的《长寿歌》，句句都是接地气的养生道理，简单、实用、适合每日坚持。 《长寿歌》 孙思邈 清晨一盘粥，夜饭莫教足。 撞动 景阳钟 ，叩齿三十六。 大寒与大热，切莫贪色欲。 坐卧莫当风，频于暖处... 更多

按摩这3个穴位，调理脾虚

一个脸色红润、精神积极的女人，笑起来风情万种，引人注目；相反，一个脸色发黄、疲倦乏力的女人，看起来没有活力，还显老。 其实，女人的这些身体差异大多数与 气血不足 有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。 那么，为什么女人会经常出... 更多

脚上有个“帝王穴”，“健脾第一

俗话说人是铁，饭是钢，只有脾胃功能好，才能给我们的身体源源不断地提供能量。 在我们的身体中，有一个至关重要的穴位公孙穴，这个穴位扮演着统领全身的关键角色，同时也是八脉交汇的枢纽。 公孙穴 被称为帝王穴 公孙穴出自《灵枢本输》，属足太阴脾经，足... 更多

身体自带“催眠穴”，轻轻一按，

有一个词叫冬眠，可见冬季睡眠是一种享受，睡在暖和的被窝里，一觉睡到大天亮，第二天醒来，神清气爽。但是，对于那些失眠人群来说，寒冷冬夜是多么痛的折磨，一分钟换上百个姿势，数绵羊，绵羊都睡着了，还是毫无睡意，然后再想到各种压力山大的事情，越想... 更多

每天这样咬咬舌头，脾胃强了，肝

春天一到，不少人照镜子时会发现自己舌头变了样： 有的舌面裂了细纹，有的舌苔厚腻发黄，还有的舌边满是红点点，尝东西总觉得口苦，吃饭也没胃口。 其实舌头是人体的 脏腑镜子，这些小变化，都是肝火旺、脾胃虚的信号。 而中医里藏着一个超简单的养生妙招。... 更多

倪海厦：“吃要尽量的简单，好吃

1、中医鬼才倪海厦说过这样一句话：假如你有钱，就去买好看的衣服穿，买好的车子开，但是吃要尽量的简单，好吃的东西吃一点点就可以了，口腹之欲要控制，营养过剩寿命会短。 老话病从口入从非虚言，火锅烧烤的重油重盐、零食里的各类添加剂、生猛海鲜的高嘌... 更多

倪海厦：当归配上它，头发呼呼长

要说头发生长的明星食材，那一定少不了当归。老话说发为血之余，想要头发好，养血是关键。 除了当归，还有一味好东西侧柏叶。松柏大家都听过吧，松柏长青嘛，柏树其实挺常见的，去公园、风景区转转，经常能看到。那种叶子像细针一样，一簇一簇的，就是柏树。... 更多

中医不灭天理不容？

我活了近六十年，终于发现搅屎棍这词，可能就是为中医量身定制的。 中医搅黄了非典的红利，搅黄了新冠的盛宴，搅黄了盖茨软银资本不远万里来中国卧底十年、精心设计的数万亿商业帝国。科兴一针疫苗赚33块，全球供应近30亿剂，2021年净利润955亿人民币日赚2.6... 更多

近视的孩子，花眼的老人，单用这

决明子 这味中药，从它名字里的 明就可以看出， 它 跟我们的 眼睛关系 密切 。 相传古代有一位老道，用此药治好了自己 的 眼疾，视力恢复，重见光明，故此得名 决明 ，有 使目明 之意。这个名字，也点出了它最为人所知的功效。 中医 认为 ，眼睛的明亮 ， 视... 更多