决明子这味中药，从它名字里的“明”就可以看出，它跟我们的眼睛关系密切。

相传古代有一位老道，用此药治好了自己的眼疾，视力恢复，重见光明，故此得名“决明”，有“使目明”之意。这个名字，也点出了它最为人所知的功效。

中医认为，眼睛的明亮，视力的好坏，与肝肾两脏的功能状态息息相关。

肝开窍于目，肝血的充盈与肝气的调达，是濡养双目，保证其视物辨色功能的基础。

若肝血不足，或肝火上炎，都会导致眼睛干涩，视物模糊，红赤肿痛。

决明子微寒，味道甘苦咸，主归肝经和大肠经，它的核心作用是清肝明目，润肠通便。它像一位清道夫，能清泄肝经的郁热，肝火得清，上扰于目的热邪自然消散，眼睛的红、肿、痛、干等症状便能缓解，从而恢复清明。

因此，它对于因肝火上炎导致的目赤肿痛，眼睛干涩，畏光，视物模糊，迎风流泪，都有非常好的效果。

倪海厦老师在神农本草经的讲座里，也专门讲过决明子，说它是清肝明目的要药，能够使眼睛明亮，在明目地黄丸里，就有这味药。平时除了可以入药，也可以炒熟了泡茶喝。

对于脾胃虚寒的朋友，守一同道建议还是用炒决明子，因为生决明子偏寒凉，清热力强，久服易伤脾胃。

自己在家就可以炒，将其用文火慢炒至微微鼓起，香气溢出，制成“炒决明子”，它的寒凉之性就会变得缓和，不容易伤及脾胃，并且清肝明目的主要功效还能得以保留，更适合长期泡茶保健，是日常护眼的良方。

我们用炒决明子泡茶时，一次取3-5克左右就行，具体用量根据自己口味，用沸水冲泡，代茶饮用，有淡淡的咖啡香气，非常好喝。

如果脾胃本身就虚寒，容易腹胀，便溏，可以加入一些生姜和大枣同泡，利用生姜的温中，大枣的甘缓，来保护脾胃，调和药性。

当然，决明子也可以与枸杞，菊花等清肝养肝之品搭配，这个要看每个人的体质而定。

最后还是要提醒大家，任何药物都只是辅助，保护眼睛的根本，还是要在于日常的养护。

少看电视，少玩电脑，少看手机，少刷视频，增加户外活动，避免熬夜耗伤肝血，让眼睛得到充分的休息，这才是防止视力减退，保持双眸清澈的根本。

决明子这味“明目”之药，应在正确理解其功效的基础上，作为我们科学用眼，健康生活的好帮手，但不能因为有了好帮手，就忽略了对“心灵之窗”本身的爱护。