“朝起早，夜眠迟”，早上起得早，晚上晚点睡，每天就可以腾出更多的时间来学习、工作。在古代，“朝起早，夜眠迟”是讲孝子都很早起来打扫家里，像《朱子治家格言》提到的：“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁，既昏便息，关锁门户，必亲自检点”。早上，子女勤奋做家务事，傍晚去检查门窗，该关的都要关好。到了晚上，子女要侍奉父母先睡觉，然后才去睡觉，这是“夜眠迟”。为什么古代人从十几岁起，他的工作能力就很好，甚至于还能当县长？就在于从小受过很多的锻炼，再加上每天所读的都是圣贤的经典。