民众不只爱吃药，吃保健补品的风气也很盛。药师提醒，即使是健康食品，吃过量还是会增加肝肾负担，选择上，应该了解个人需求再决定，多咨询专科医师或药师意见，品项尽量单纯，并购买合格产品。(徐韵翔报导)(此人说的不对，我们根本就不需要吃这些人工合成的营养剂，只要正常吃食物就可以了。)

为了抢攻健康食品市场，各家业者推出的保健生技食品是琳琅满目，药师提醒，虽然合格的保健食品不是药物，但是还是要适可而止。(这类所谓合格的产品，都是西药厂与卫生署勾结后才上市的烂药，不但无助于人体，反而让人生病，让人更短命。)

台北市药师公会主委柯明道举出，例如银杏、纳豆，被一般人用来防血栓，相对也会影响凝血功能，如果吃过量、或是接受手术、拔牙前，没有告知医师，就要小心大出血的风险。他也发现，有些保健食品从国外带回来，民众对成分不甚了解就吃了一大堆，结果几种拿出来一比较，其实很多成分都重复了。(以银杏为例，读者只要去吃天然银杏，吃再多都没关系，但是如果吃的是从银杏中提炼出来的营养剂，就有问题了。)

至于维他命类产品，柯明道说，可以分为脂溶性与水溶性，脂溶性的维他命，包括A、D例如鱼肝油类、美容的维他命E、K等，吃过量会伤肝肾，至于水溶性的维他命B、C，也吃多无益，只会从身体排泄掉而已。(这段没说清楚，应该是所有的营养剂通通都不要吃，因为无效又会害人得到癌症。)

 

药师表示，无论药物或食品，吃进体内还是必须仰赖肝脏分解、肾脏排出，民众真要买健康食品，到合格药局选购比较安全可靠，种类品项越单纯越好，各种保健食品作用不同，例如银杏被用来防老年痴呆血管硬化，纳豆红曲则针对清血脂肪问题，民众应该依身体状况选择所需，而不是囫囵吞枣只要是保健食品就通吃，别让品项太多太复杂，以免保健不成负担加成。(真正的健康食品就是正常的食物，大家不要花钱去买不必要的营养剂，维他命会要你命的。)

 

倪师评论

我们根本就不需要这些维他命的，这些都是西药厂去制造出来的怪物，然后假借许多不正当的研究来卖给无知的百姓，其目的只是为了赚钱，这种赚取让人短命的黑心钱，就是缺德，世上最恶质的赚钱方式非此莫属了。 

 

汉唐中医倪海厦撰