1、人体是中性偏弱碱性的,经常吃肉的人容易把体质变成酸性,而酸性体质是最容易生病的。专家解释酸性体质是各种病变细胞的暖床温室,蔬菜(蔬菜食品)大部分都是碱性，多吃可以帮助人体的酸碱平衡,从而使得我们的身体更加的健康(健康食品)。

2、素食(素食食品)者吸收的油(油食品)脂较少，不容易发生血管硬化的现象，对于老年(老年食品)人来说，更可以减少高血压(血压食品)的困扰。

3、许多研究皆指出，纤维是抗癌因素之一，许多患大肠癌和胃癌的人，就和少吃蔬菜有很大的关系；以蔬菜中含有的胡萝卜素来说，胡萝卜素在人体内很容易转变成维生素(维生素食品)A，可以管制细胞分裂，并有助维持免疫系统，而健全的免疫系统就是抗癌最好的“利器”。

4、低油脂、低热量的饮食，让素食者较不容易发胖，但要注意别用太多的油脂烹煮，否则还是会把热量吃进去！

5、素食者因为少吃蛋白质(蛋白质食品)的关系，可减少钙(钙食品)质的流失，因此骨骼密度较高，不易患有骨质疏松症。

6、慎选所吃的食物，将会意想不到地滋养身心，帮助我们身体健康和心灵纯净、平和。我们所吃的食物，由于性质的不同，对人体也有不同的影响，因为所有的谷类(谷类食品)、水果(水果食品)、蔬菜（葱、蒜、薤除外）、豆类、乳类等植物性食品，能创造一个纯净的身体及神经系统，使我们获得深沈的醒觉与喜悦，身体变得很健康、纯洁、轻松和精力充沛，而且心灵很平静、受控制而感到快乐。

 

戒友之家提示：众生以淫欲为根本，以淫欲正其性命，因为有淫欲，所以才有肉身，肉身是由淫欲生出的，所以我们不断吃肉，等于吃淫欲，越吃欲望越胜，肉食中又含有大量的荷尔蒙，能量过剩消耗不掉，就饱暖思淫欲了。而且我们吃这个动物，会把这个动物的“性”与”精神”和我们融为一体，猪肉吃得多就很胖、很好吃懒做、又喜淫欲，就像猪似的。而且吃肉会导致我们精神上也很痛苦，因为我们不断将其他身体融入自己的身体，我们的血液与灵魂就会不纯净。就会有“兽性”。会有一种力量推动我们去“淫”，那些力量来源于淫欲所生之“肉食”。如果吃素之后，这种兽性会消除，感觉这股推动力会消失。精神也会愉快，没有那些被宰杀众生的神识干扰、没有那些动物荷尔蒙的干扰，不用像以前似的为了戒邪淫想砍手指、发毒誓。而是轻轻松松的，不知不觉的戒了。如果恢复肉食，那么也会不知不觉的又犯了。

吃素有千般好。如果天天都吃肉，必然淫心四起，这个是避免不了的，如果目前你是一名单身人士，想过一些清心寡欲的生活，推荐一周4天素，3天荤。特别是脑力工作的人，这个标准是可以帮助戒除淫邪的。戒友之家现在来杭州不久，因为天天吃肉，最近也感觉欲望蛮大，思路混乱，做事情，定的目标也比较好高骛远。所以，决定开始多吃素，平衡荤素饮食，找回以前清心寡欲，思路清晰的感觉。

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