“礼”是古圣先王以承天之道，以治人之情。这个“承天之道”，我们看到日月星辰四时运转，都是很有规律的、很有次序的，而中华文化是天人合一的学问，所以我们也仿天地的规矩、次序。这个天地的规矩，在我们人上面就是伦常，五伦的规矩。而且我们在整个生活当中也应该很有次序，就像古代农业社会讲的，“日出而作，日入而息”，这是生活上的规矩。

但是我们现在的人，不知道应该顺应自然的秩序，反而是都熬夜，很晚才睡，然后隔天睡到中午才起来，整个作息没有次序，跟大自然颠倒了，所以现在人的身体都很不好。其实日夜颠倒，这个也是无礼，首先是对不起自己的身体，再来是对不起父母，糟蹋身体，不孝，这都违反了为人子的规矩。“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”。而我们不珍惜光阴、珍惜生命，其实也是在糟蹋自己，也是对自己的不恭敬。礼，它的内在就是恭敬，恭敬自己，恭敬父母，恭敬他人，这个都是礼的范围之内，礼的精神。

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