《黄帝内经》：

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。

吃的太多、太好是现代人的普遍问题，如今为何高血糖、高血压、高血脂的人这么多？原因很简单，都是富贵病、文明病，是吃出来的。

消瘅仆击，偏枯痿厥，气满发逆，肥贵人，则高梁之疾也。

——《素问-通评虚实论》

高梁：通膏粱，是脂膏、细粮的意思，非谷类高梁米，特指肥甘厚味。膏是指肉食里面含脂肪较多的一类；梁指精细的食品，细粮可理解为经过各种加工后的食品，比如：蛋糕、罐头、薯片、糖果。如消渴（糖尿病）、中风、半身不遂、身体痿弱、气喘等病，是肥胖、富贵人才得的；因为吃膏粱太多引起的。

且夫王公大人，血食之君，骄恣从欲轻人，而无能禁之，禁之则逆其志，顺之则加其病，便之奈何？治之何先？

——《灵枢师传》

这段反应出爱吃肉的体质和性格：身体脆弱、肌肉软弱，骄傲放纵、轻视别人，不可以被反对，就像暴君似的。

很多地方见面打招呼都是：吃了吗？

现在可能已经变成了另外的问候语了。这种改变说明现代社会物质供给丰富，裹腹的食物已经不缺乏。可是新的问题也来了：人因为得到食物太容易、导致人吃的太多，基本上不会饥饿了。

糖尿病、高血脂、高血压等等富贵病逐渐开始泛滥，最恐怖的是糖尿病人群竟然可以达到10%。现代人对此应该引起足够的反思。

当人体在失去饥饿的时候，会发生什么问题？

饥饿状态对人体的作用，应引起足够重视，人之所以发生富贵病，是由于人体中富营养化的物质不能及时吸收、代谢。

饥饿状态对营养代谢的作用原理是什么？应该如何把握这个度？

人的营养供给主要在于胃到大小肠这部分，按西医的理论来说，是毛细血管经大小肠吸收营养，然后营养物质进入动脉血，再经末端毛细血管输布全身，进入组织液，供细胞吸收。组织液中的代谢物经静脉末端毛细血管吸收回到脏器完成代谢，最后由大小便将代谢物排出。

中医理论中还有一个三焦网膜输布系统，另外，血管系统应是更细微的营养供应代谢系统。三焦网膜是比较粗化的营养代谢系统。一些污血，痰包，污水可以伴随大便排出。既然有代谢物，营养供给也会走这条路，营养物质的终端交换场所是组织液。更细化一些的话，有些代谢在淋巴里面。西医将淋巴系统归入血液系统，中医归入三焦网膜系统，这里不作争论。

如果组织液里面营养物质供应过量，会对身体造成什么影响？

1、物质交换通道会受到阻碍，随着组织液富营养化的时间增加，一些物质不能被代谢出来，就会停滞在组织液里面。

2、回到静脉中的代谢物的量就会增加，内脏分解这些代谢物的压力加重，当这些需要代谢物质的量大于脏腑的分解能力时，这些物质就会在血管中越积越多。

高血脂以及各种脂肪肝问题就是这个原理。这里排除了疾病对组织液的影响。当风寒进来时，组织液、血管、细胞内的液体都会受到影响，沉积物沉积的速度会加快，在享口腹之欲时，身体内部的压力会越来越大，吃进去容易，排出来很难。

正常情况下，身体自身机能可以消化掉营养物质。当饥饿信号发出，代表组织液里面的物质不够用了，身体就会调取过去积存的营养物质来用，从而保持人体的正常运转。

可以把积存营养的地方比做库存，仓库里的东西是可以流转的。

饥饿时，身体调用库存物质；吃饭后，一些用不完的物质存入仓库。

如果一个人终日没有饥饿，这个流转就会停滞。问题就来了：

粮食堆放久了会如何？

营养物质在组织液里堆满时会如何？

后果就是身体细胞间的通道整个被堵住，身体搬运营养物质会消耗更多的能量，人就会变得很虚，随着堆积物的增多，体质开始变阴寒，越来越多的问题开始出现，身体需要分解更多的糖来增加热量。

于是，身体开始制造大量的糖，但是身体加速转化糖的时候：

胰脏承受着巨大的压力，胰脏需要制造更多的胰岛素供应给肝脏；

肝脏拼命的分解糖，依此来增加身体能量；

脾脏也拼命工作让脾胃接纳更多的食物，为胰脏供应原料；

肾脏日夜不停的排泄代谢物；

一方面，身体生产巨量的糖；另一方面，不能产生糖的物质在组织液、血液、淋巴液等处堆积，身体通道的压力越来越大，需要更大、更多的能量来完成疏通、搬运、分解、代谢等工作，形成恶性循环……

终于有一天，胰脏生产速度开始下降，供给肝脏的胰岛素严重不足，糖不能有效分解，而身体还是需要更多的能量。还在拼命制造糖，过多的糖分无法分解，血糖含量越来越高，肾脏无法将这些糖代谢出去，糖尿病就形成了，甚至许多人伴随高血脂、高血压。

根源在哪里？

吃的太多，身体代谢压力大，怎么解决？

吃进去的营养物质要想处理，首先要解决富营养化的问题。

1、可以通过疏通的办法，把过多的物质排泄掉。

2、由于身体长期能量不足，需要补充阳气、增强身体搬运、疏通、消化、代谢物质的能力。

3、反复按照1、2进行处理，随着堵塞物的减少；身体能量会逐步回升，脏器协调能力慢慢恢复。

当清理到一定程度，正常的饥饿感就会回来，身体自己会消化身体里的库存，脾胃机能逐步转向正常。随着脾阳回升，胰岛分泌逐步正常。此时多数人会感觉精力在逐步好转，但血糖指标不一定正常，因为积压在身体各处多余的糖，还需要肾脏进行代谢。

综上：

糖尿病之根源不在于血糖，血糖只是身体机能紊乱后的代偿反应。

最后，当我们饥饿时，人体机能会消化最容易、最快就可以得到的物质。所以在饥饿时，身体中多余的营养才会被代谢掉，适当的饥饿是化解身体多余营养的重要机能，口腹之欲会消灭身体的平衡功能。

因此，正常人保持适当的饥饿，对身体保持正常机能有很大帮助，要知道，图一时的口腹之欲，吃进去容易，排出来难，甚至会很难受。

正如古语所言：

要想小儿安，三分饥与寒！

要想不死，体内无屎！

圆圆祝福，给您幸福！