治病养生
恢复阳气，有一个非常好的功法
时间:2026-04-06 14:59 编辑:鸟儿飞 点击:
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恢复阳气，有一个非常好的功法，那就是站桩。
桩是直的，大家看打地基，打桩，没有哪个桩是弯的。如果桩弯了，变形了，必须换成直的重新打。
站桩练的是内功，是技击的基础。现在练功夫大家都喜欢学花架子，名字也是五花八门，于实战无任何用处，主要是表演看着好看。
真正的实战，是一击毙命。高手之间过招，也都是一招见分晓，不可能像电影上演的那样打来打去。
最近在看的一本书，讲站桩的，叫《我跟芗老学站桩》，里面讲处中。
什么是处中呢？就是站桩的时候，身体的各个方面，都要处中，处于中间的意思。
比如平步撑抱桩的时候，手要抱球，五指要张开。张到什么程度？张到最大，不能再张的时候，这是最大。放松到最小，不能再放松的时候，这是最小。处于最大和最小中间的状态，就是处中。
两腿两脚也是，承担身体的重量要处中，不能左脚受力大，右脚受力小，那就不叫处中了。
练站桩，就是练习自己处中的能力。当练到一定程度的时候，就要开始慢慢练习守中。
守中，就是当你处于中的时候，有外界来干扰你，你如何继续守住你的处中的状态。
持中，就更加动态了，就是如何让自己随时随地，行走坐卧，随时处于中。
达到持中以后，就可以用中。用中就是自己处中，破坏敌人之中，一击毙敌。
理解了站桩的处中后，我发现中医，生活中，也非常多的处中。
比如中医，也讲究中。寒者热之，热者寒之，实者虚之，虚者实之，无非是达到一个中字。中了，就平衡了，就健康了。
我认识的一个民间中医，他跟我聊天的时候，偶尔会讲到他治好了一些疑难杂症，患者给他送锦旗等等，还会偶尔教我两招，使我受益匪浅。但每当聊到最后，他总会说：“哥说的不一定对，你姑且听之，哥得多向你学习。”
后来我就在想，这不也是一种处中么？说了自己某方面得意的事迹，最后再谦虚一下，保持处中的状态，过满则溢。
包括取名字，诸葛亮，字孔明。从小孔中发出的光明，和亮字一扬一抑，不也是一种处中的学问么？
站桩好处无穷无尽，有慢病的朋友，非常建议练习，练之多可愈疾。健康的朋友，练之可延年益寿。
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