治病养生
论喝水太多的危害
时间:2026-03-07 17:30 编辑:鸟儿飞 点击:
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不知何时起，一天八杯水，似乎成了大家公认的标配。
喝水好，水是生命之源，也成了大家不会丝毫怀疑的真理。
现在人的脾胃如何？可以说很多都虚弱。阳虚的人也很多。
本身胃就虚的，寒的，也不渴，然后还强行让自己一天喝八杯，或者没事就喝水，认为这是对身体好，会把脾胃越喝越虚。
水并不是体液，不是津液，需要脾胃把水消化吸收后，转化为人体津液，才是对身体有用的。
只喝水，脾胃阳气弱，消化不了，水还是水，积累的多了，就是垃圾，还需要消耗人体阳气把它排出去。
我自己就是阳虚体质，小时候脾胃不好，手脚容易冰凉，在不懂中医的时候，也是受所谓专家影响，每天有事没事就喝点水，受害颇深。
懂了中医后，我基本一天都不喝水，因为吃的饭菜，喝的粥里面，水份已经够人体需要了。就算喝水，我也是喝姜枣茶，而不是白开水。
只有特别时候，身边没有姜枣茶，又感觉渴了，才会喝点温白开。
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