五脏最爱的果子

肝脏呢，是李子。

心的果呢，是杏，杏仁的杏。

肺脏的果呢，是梨，水梨。

脾脏的果呢，是枣类的红枣。

肾脏的果呢，坚果，都是说的坚果，好像比如说像栗子，我们吃的炒栗子有没有，肾的果实。

我们就把天地之间的万物，它的五色的，五种颜色，它的五种几种味道通通，把它归纳成我们人身体的五脏。

附：倪师五脏排du方法

脾脏：双手捂住左肋部脾脏位置，呼气时做出“呼”的口型，吹气至无气，然后提起肛门，用内劲发出无声的“呼”，吸气时感受身体清爽。建议在空气清新处练习，可配合饭后散步。

肺脏：双手上举至头顶，呼气时发出“呬”声，同时肋骨上升压迫肺脏，气尽后提起肛门发出无声的气。练习时可配合深呼吸，有助于排出肺部浊气。

心脏：背部撞墙，用肩胛骨撞击墙面的三、四、五、六、七椎位置，同时发出“喝”声，吸气后撞墙，大力吐气，气尽时发出“喝”音。初练时需注意力度，避免受伤。

肾脏：双手捂住后腰肾脏位置，吸气后身体前倾按摩肾脏，呼气时发出“吹”声，气尽后提起肛门发出无声的“吹”，直至全身出汗。建议在早晨5-7点练习，可配合喝温水。

肝脏：双手捂住右肋部肝脏位置，呼气时发出“嘘”声，气尽后提起肛门发出无声的“嘘”，用内劲逼出肝du。练习时注意控制次数，避免过度。