立春。

自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。

都说“一年之际在于春”，立春对于养生有着非同一般的意义，在新的一年开一个好头，让一切都顺着好的趋势去发展，可谓事半功倍。

立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉开，养生还是以温暖、助阳、调肝、养肝、疏肝为主。

倪海厦：灸一个穴位，疏肝解郁

肝气郁结，如何用针刺的手法来调节它？

木，肝脏的木，如果太过了，树木，如果树木长得太茂密了，这个树会死掉的。

所以，我们常常看到，也是藤类的东西，跑到树上面，把树包住，那个树，过段时间就死掉了，为什么？

因为藤类把它包住，它没办法呼吸了。

所以，木不可以郁，就是太密集不好，木要疏，这就是我们为什么，有金克木，为什么要金克木？

金是斧头嘛，那个木头太疏了，它太密了，它就把它打一打，把它砍掉，让它疏通一下。

所以，一定要有东西来治它，没有治它的，肝脏就会乱，肝气就会乱。

那如果说，木，肝木太郁结，肝气郁结在这里的时候，那我们如何去让它生发，能把郁气，那个气，郁闷的气，能够让它散掉呢？

这要等时间，第一个要待时机，这种就是初病。

就是刚开始有病的时候，不是严重的时候，刚开始初病，我们发现肝气有郁结的时候，我们等，

等到时机呢，冬至以后，小寒大寒，我们要，这个时候，是那个水在压，水在生木。

这个时候，如果是冬天，天气太冷的时候，肝木还没有生，是水。

这个时候你去下手，不是时机，要等到肝气升起来，你再下手。

所以说，如果你要把肝木，肝气郁结的症状，我们要用针灸，把它去掉的时候，我们等到立春的时候，再开始动手。

立春呢，是肝入肝经本气了，本气的时候，这个春季的节气呢，本来就属于肝，它是肝木，又属于肝气。

气，在起来的时候，这个时候呢，我们刺肝经的主穴，大敦穴。

所以诸位，从这里就可以学到，你每年，你管它有没有郁，对不对？

你扎大敦，放两滴血，你少块肉啊！

好，立春的时候到了，大敦放几滴血，偷偷的教你，我保证你没有病。

岐黄医声：总结

倪师这段讲的是，治疗肝气郁结，如同园丁养护树木，不仅要会用“斧头”（针刺技术）修剪，更要懂得观察“季节”（天时），在最合适的时机（立春）动手，方能助其恢复勃勃生机，而无损伤之虞。

那有很多小伙伴可能会问，大敦刺血，必须要在立春这一天吗？

立春之后还可以刺吗？

大敦刺血，并没有固定的时间，如果立春这一天没来得及做，那立春之后也是可以的。

扎一次就可以了，无需天天放。

针刺时间，最好上午，其次下午，晚上不要。

如何养肝呢？

养肝的方法很多，这里我们只介绍倪师曾经说的。

倪师说，山茱萸，这个是滋阴，养血，助阳。味道是酸味的，酸味的药，一定入肝。

所以，如果拿山茱萸，拿起来可以咬咬，酸味，这是入肝脏。因为它滋阴，养精，补血，所以你没事也可以吃山茱萸。

比如，你这个平常的血弱体痛，身体虚弱、耳鸣肾虚、视力模糊都可以吃吃。

倪师还说，立春之后，我们要自己做饮料喝，疏肝、补肝、养肝。

一杯柠檬水

倪师说，我们没事的时候，拿那个柠檬，你把它切片，放在水里泡一泡，搓一搓，让它的津液释放出来，连它的皮，因为皮是青涩的，最好就是这样喝。

那疏肝的东西呢，就是我们要一些酸类的东西，来进行疏肝。

那所谓的酸，就是天然的酸，就是你吃的，自然而然产生的酸，

那这种都是很好，对肝脏非常好的东西。