足阳明胃经是多气多血之经，也是我们获得后天营养的主干道。它上行头面，令我们脸色红润，下行膝足，让我们步履矫健。激活这条能量的供给线，让它时时保持充足旺盛，那样，我们就可以精力无穷，身体倍儿棒。

《黄帝内经》说：女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。意思就是女性到了35岁，阳明胃气就开始衰败，面色开始焦黄，头发开始变白，干枯，脱落。

倪海厦老师也讲过，女人想要青春永驻，就要多灸一灸足三里，因为足三里是足阳明胃经的重要穴位，通过艾灸足三里，使胃气旺盛，则气血生化源源不断，自然青春靓丽。

青春美丽，源于气血旺盛，想要比同龄人老的慢，就必须时时护好自己的胃气，因为脾胃是后天之本，气血生化之源。

除了胃气旺盛，能够把饮食水谷化为气血，同时还要宁神静气，养心安神，把睡眠质量提升。吃的再好，睡不好，气色一定好看不了。所以我们都说要睡一个“美容觉”，就是这个意思。

那么有没有一个方子，既能补脾，又能养血安神呢？当然有，它就是归脾丸。
归脾丸的主要功效集中在健脾补血、养心安神两大领域。

在中医理论中，脾为后天之本，主运化水谷，心主血脉，司神明。一旦脾虚失运，气血生化不足，便会导致心悸、失眠、食欲不振、面色萎黄等症状。归脾丸正是针对这些病症而设，它通过补气以健脾，补血以养心，安神以宁志，行气以助运化。

归脾丸：党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣（去核）。
补气组：党参、炙黄芪、炒白术和炙甘草。

党参大补元气、健脾益肺，能增强机体活力。炙黄芪补气固表、升阳举陷，助党参提升中气。炒白术健脾燥湿、运化水谷，消除脾虚湿滞。炙甘草调和诸药，补中益气，使整个配伍稳健有力。四药合力，为脾虚提供动力源泉。

补血组：当归，龙眼肉，大枣。
当归补血活血、调经止痛，是养血圣品。龙眼肉补益心脾、养血安神，二者结合，不仅滋养阴血，还促进血液循环，解决血虚引发的症状。大枣与当归、龙眼肉协同发挥补血功效，通过补中益气促进气血生化。

安神组：炒酸枣仁，制远志，茯苓。
炒酸枣仁养心安神、缓解失眠，制远志安神益智、开窍醒脑，茯苓利水渗湿、健脾宁心，三者共同安定心神，消除焦虑。

行气组：木香。
木香行气止痛、醒脾开胃，它能通调气机，防止补药壅滞，确保气血畅通无阻。

各组分工明确，却又环环相扣，补气组为根基，补血组为滋养，安神组为助眠，行气组为疏导。气旺则血生，血足则神安，神宁则气畅，气行则湿化。
除了药物的辅助，大家还要在平时生活中注意保护胃气，不吃生冷寒凉，不熬夜，少思虑，珍视自己的每一分气血，如此方能青春永驻。