这个上古天真论里有三个，“志闲而少欲”，不要随时去，欲望很多。“心安而无惧，形劳而不倦”，所谓“形劳而不倦”。

我们要做事要劳动，我们要劳动，比如说我们搬东西啊，这种劳动，还有练功夫啊，这种运动，那这三个原则掌握到都是长寿的原因，长寿的原因。那个短命的就一天到晚，我要怎么怎么样，我要怎么怎么样，就短命。害怕，又怕，然后又不肯做劳力的事情。

所以说呢，你看后面讲到，你看，所以说“故美其食，任其服，乐其俗，高下而不相慕”。人都有高下低贱，不爱互相去羡慕人家，开心就好，每个人都是一样的。

那尤其当医生，我们看到，有医生一身本领在身上， 这个你看到真的很贫穷的人，很主动你就会想去帮助他，很自然，我相信中西医都是一样，不单单是我们中医，西医也会这样做，因为懂嘛，懂就是帮助人家一下。

这是很自然的一种形。所以说，不要去羡慕人家怎么样，把自己顾好，那尽量简朴。

那如果说人能够做到无欲无惧，能够多劳动的话，多运动的话，那超过百岁，动作不衰，都是很正常。