钙片不要吃，西药厂很好玩，说我们人需要钙质，却把钙质跟钙片搞混在一起，消费者搞不清楚啦。我们需要钙，但不要钙片。钙跟钙片是两回事！两个是不等同的。你不要贪个方便，吃了半天，骨头还是烂，照样一点用都没有，最后还得到肾结石。现在所有的研究都指出，钙片对骨头没有帮助，没有任何证据显示有任何帮助。要从自然的食物中去取得钙质。所以不要吃钙片，那是给你敌人吃的，没事送他钙片，吃到他肾结石发作。害人很简单，我们不要吃。