这个四气调神大论，这一段就是说：我们人要跟着二十四个节气走。那随时看到自然界的节气怎么走，我们人要顺着节气走，而不能逆着节气走。所以说天气天清净的时候，光明者也。“藏德不止，故不下也。天明则日月不明，邪害空窍。”我们呢，比如说以今天为例，今天你一看，白天应该要出太阳的，那结果是阴天，这叫做“日月不明”，日月不明，白天看着好像是晚上——日月不明。

这个时候，所谓的养生之道，就要把自己的身体保护不要受到风寒，不要受到风寒，因为日月不明啊，你要把身体顾好。这个在日月不明白的状态之下的时候，最容易生病。

就邪害空窍，我们所谓的空窍，我们身上有很多的俞穴在背后上，讲针灸的时候，很多的俞穴，都是我们所谓的……。如果你哪一个脏腑，不是很强的时候，在天气不明朗的时候，阴天、雨天的时候，最容易受到伤害。这个天地之间的这种，不正的气呢，就会利用这个时候，伤害到你空虚的地方。

举个例，那你一直在担忧，忧，儿子或女儿的婚姻不或者怎么样，一再忧忧忧，忧能伤肺，伤到肺部以后，结果天气不是很好，像今天的阴雨绵绵或者怎么样。这个时候，你没有把肺窍管比如肺的俞穴，肺俞啊，云门穴你没有管，在肩背这面没有戴围巾啊，什么东西，照顾好的时候。那同样的情形，一个人他心情很好，他没有什么忧虑的事情。

你有忧虑的事情，你就会产生空窍，就会得病，他是这个意思。

这些呢，你们可以看一下，“上应白露不下。交通不表，万物命故不施，不施则名木多死。恶气不发，风雨不节。”那这些，讲的通通都是天地不明的时候，比如说暴风啊，刮风下雨的时候，产生这些问题的时候，你要特别要注意。那最后一行你可以看到，“唯圣人从之，故身无奇病。”所以说，意思就是讲，你如果说，你随时保持你情志，心情非常的好。不会有这个一些过喜、过怒、过忧、过悲、过恐的情形，那今天节气再怎么改变，气侯变化的再无常，你完全不受影响，你完全不受影响，所以人的情志很重要。

11 页最后一行最下段，如果“逆春气，则少阳不生，肝气内变。逆夏气，则太阳不长，心气内洞。逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。逆冬气，则少阴不藏，肾气独陈。”

那这一段讲得就是春夏秋冬。春天呢，讲的是肝脏；夏天讲得是心脏；秋天呢，讲得是肺脏；冬天呢，肾脏。那如果说你按照春夏秋冬这个节气，按照养生之道来保养自己的时候，你的肝、心、肺、肾都不会有问题，逆之则产生问题。

那节气在交换的时候，这个两个节气在交换的时候，中间产生的……，比如春三月、夏三月，这个交接的地方，前一个礼拜，后一周，最好的就是一周，过去我们有十八天，来回九天，一共十八天。一般来说，一周，前后一周，这个是节气交接的时候。所以有，一个礼拜占到夏天，一个礼拜占到春天，这两个礼拜呢，是从春天变成夏天的节气的时候，这一段时间中间，就是我们定义的长夏，长夏的定义。

那长夏是介于这些个节气的中间，中央，所以我们如果说，我们把它换成图的话，春夏秋冬，中间呢，长夏就放在中间。因为有长夏在中间，所以春天是慢慢慢慢转换成夏天，夏天呢，经过长夏慢慢慢慢转换成秋天，秋天的话，慢慢慢慢转换成冬天。就好像台湾的台风，那台风的话，都在这个秋天时候，夏天的时候，夏秋交接的时候，那夏天要转换成秋天，一个很热的，突然变成比较冷的，所以气节转换的时候，天气就开始有台风。所以台风过后呢，开始，气温就开始下降了。那中间这个过程就要靠，就是长夏。那没有说，今天还是夏天，明天就变秋天了，没有那么快，对不对！中间的改变，两个礼拜的时间，把它定义成长夏，定义成长夏的时候，在我们身体里面，就是所谓的脾脏，脾脏，脾脏的所在。

那脾气呢，脾脏，在西方医学里面认为脾脏没什么功能，所以如果车祸意外的话：脾脏拿掉，就把脾脏拿掉，脾脏拿掉了，发觉这个人很没有力气啊，没有关系，吃那个类固醇类的，就是这样控制。那中医的脾脏下了解释很多，《黄帝内经》里面尤其讲，脾脏讲得非常的多。那由于我们的脾脏，所以，节气在转换的时候，不会瞬间改变，瞬间变化太大的时候，没有人受得了的，没有受得了的，所以你如果今天坐飞机，现在有飞机，以前没有飞机啊，那现在有飞机，你从那个佛罗里达，很热对不对！一坐，坐到底特律，一下来，冰天雪地，对不对！你刚刚前面两个小时还是很热，后面两个小时突然变得很冷，这个时候你就要注意了，要保暖身体。因为你在夏天的时候，你毛孔是开到的嘛，突然换到很冷的地方，你毛孔还是没有收敛那么快，因为两个小时气温就改变了，因为飞机的关系，所以一定要把身体顾好，那你不能说，坐在那边说，心里面在想毛孔闭起来，毛孔闭起来，你没有那么厉害啊，你又不是真人，对不对！真人啊。所以说要外在的一些厚的夹克啊，或怎么样，把自己身体保护好。真人可以做到，真人的话，他一天，那个春夏秋冬，他管你什么季节，他就是穿的很简单的东西，跑出来，他也不会冷，形神都不变，你看他看起来好像二三十岁，可能五六十岁了，或七八十岁了，他再怎么改变，他也不会感冒受伤。这种人不多，很少。这一段讲的就是，如果你不按照节气走的话，就会受到那些问题。