受寒之后，事物的进程会变得迟缓，例如血液的流动速度会减缓。

流速一旦减缓，体内就容易积聚过多的养分，

或者形成一些瘀血块，这些瘀血块可能沉积在子宫、卵巢中，或是肠胃道内，

甚至身体的肌肉和关节里，都容易成为瘀血块堆积的地方，逐渐累积。

因为寒气具有凝滞的特性，所以会不断积累，久而久之就可能转化为实证，导致身体不适。

那么，什么是里寒呢？

通常，里寒的人脸色会显得较为苍白。

即便在炎炎夏日，他们的手脚也往往感到冰凉，而到了冬天，更是容易生冻疮。

他们平时可能不太会感到口渴，即便口渴，也更倾向于饮用热水。

当你询问他们晚上睡觉时的感受，是冷还是热，他们往往会回答：“晚上睡觉总觉得冷”，连脚都要紧紧裹在被子里，这就是里寒的表现。

里寒其实并非疾病，只是一种体质状态，此时使用当归四逆汤便能很好地调理。

当你看到当归四逆汤的配方时，可能会说：“哎，这不还是桂枝汤吗？”

没错，它确实包含了桂枝三钱、白芍三钱、炙甘草三钱以及大枣。

但当归四逆汤在桂枝汤的基础上做了调整，去掉了生姜，

加入了当归、细辛、木通这三味药材。

具体是当归两钱、细辛两钱、木通三钱。

细辛的作用在于能够将里层的阳气输送到体表。

而当归与木通则能协同作用，当归含有一定的油脂，木通则能温和地通利大便，不会像大黄那样猛烈。

有时，当你感到手脚冰凉，且大便不太顺畅时，

服用加入当归、木通、细辛的当归四逆汤，很快就能让手脚变得温暖起来。

“老师，我服用了这个药方后，怎么现在一天要大便五六次？”

如果出现这种情况，你可以尝试去掉木通。