秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
秋三月我们称为容平，这是收的时节，天气非常的急。秋天属金，主肃杀，非常的干燥，非常的劲急。
这个时候我们人要早睡早起，鸡就是早睡早起，和鸡同步走。不论哪个节气，一年四季人的想法情绪上面都要非常的安宁。
这样才能把秋天金气的肃杀才能够降下来。这个时候我们人就不会受到伤害。收敛神气，使秋气平就是容平之道，主收藏。
如果说秋天你返逆，不知道如何收藏，你还是很晚睡很早起，情绪也不好常常动怒，常常过喜过忧过怒过恐都不好。
没有了解到所谓收敛的那种精神。这个时候伤害到肺的时候，秋天不会有问题，但是到了冬天的时候，就会产生下痢这种现象。
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