第一个，吃宵夜

 

这个吃宵夜的定义是什么？

 

就是吃完就睡。你如果吃宵夜是10点钟吃，但是你11点钟，12点钟睡，这倒还好。

 

所谓吃宵夜，就是吃完马上就睡觉。这过去呢，很多有钱的老板，他是这样子，他在工厂做生意嘛，就很忙，要赚钱。

 

然后呢，这个小家里面一家大小，他白天都比较晚跟小孩子碰面了，晚上八九点以后回到家里面来了，对不对，小孩子吃完晚饭了，都要睡觉了，结果爸爸回来了。

 

爸爸一回来，要看看小朋友啊，我忙了一天，赚了钱，就是为你们大家嘛，把大家都叫出来，我们就开始吃宵夜，在聊天呐，你学校行情怎么样子。

 

结果呢，小孩子从小就习惯爸爸这个动作，晚上爸爸就从工厂回来，我们就一起吃饭聊天，然后吃完就睡觉。结果呢，你爸爸从中年开始，30岁开始创业，到了50岁中年以后开始赚到钱啦，诶，糖尿病。

 

糖尿病，因为你常常吃宵夜啊！为什么？你吃完食物以后呢，停在胃里面，这胃要有一段时间才能进入小肠。

 

可是呢，你吃了东西后，东西还在胃里面，很饱，你马上就跑进去睡觉，当你一睡觉的时候，肠胃的蠕动就缓下来了。

 

那你想想看，你在嘴巴里面，我现在随便给你一个，不管是酸甜苦辣的味道，你把它放在嘴巴里面，嘴巴里面是咀嚼，咀嚼完了以后不要吞下去，就放在嘴巴里面五分钟，什么味道通常会变甜的，因为我们唾液里面有一些酵素在里面。

 

所以，你如果说，吃完宵夜以后马上去睡觉，食物顶在胃里面，被闷在那里面，这个时候你睡着了，胃的蠕动减缓，血糖就自然上来，就甜的东西出来，释放出来。

 

那释放出来以后，胃就开始热了，就一天两天越来越热，就开始越吃东西，越吃越多了，这是一种情形。

 

那这个小朋友呢，小孩子呢，跟着爸爸习惯了，每天晚上要吃宵夜，对不对？所以说，小孩子学生已经成为习惯了嘛，晚上。

 

结果呢，不管去住校练书，也要晚上吃个宵夜才能睡觉，因为他还没去的时候，之前就跟爸爸这样子吃，然后结了婚以后，也是习惯吃宵夜，结果呢，爸爸的习惯遗传到小孩子身上，就小孩子是糖尿病。

 

那他们呢，不看这些东西，啊，你是家族性的糖尿病有遗传，其实不是体质的遗传，是生活习惯上的遗传。

 

所以说，当你发现到家里面有糖尿病的时候，生活习惯要改掉，那这是第一个起因。

 

第二个呢，你喜欢吃甜食

 

咖啡之类的，为什么我们美国糖尿病的病人那么多？因为他的食物不好，食物有问题。

 

过去呢，我们吃食物呢，就是糙饼和杂粮，这种实际上你看，很多糙米杂粮，实际上它是最好的食物，对不对？

 

然后过去呢，因为没有灯呢，也没有瓦斯，点个火，厨房灶，要去烧那个灶起火，所以煮个宵夜也不容易煮，对不对。

 

所以说，因为受限于环境的条件，所以吃宵夜很少，太阳下山了，大家要准备，日落下去，我们日落而息嘛。

 

那现在家里很方便了，随便瓦斯一打就有火了，对不对，然后一票人家就开始凑热闹，就开始吃东西，那你吃的东西呢，又是很精致的东西。

 

那甜食呢？甜实际上并没有错，而是糖有错。

 

在过去，我们吃的是蔗糖，最好。后来发现你的人工糖以后哈，精练的糖以后呢，体积很小，这些都会造成身体上的负担。

 

所以，你吃到嘴巴是甜的，实际上到身体里面是酸的，那这种酸的慢慢累积在身体里面，累积在里面，那你又出门的话有冷气，有车子气，对不对？

 

回家的时候，这个也没有什么劳力的工作需要做，因为取的食物很简单了，到楼下去买就好了。

 

那过去呢，我们古代呢，没有那么简单，要出去砍柴，对不对？

 

要弄食物很很麻烦的。所以劳力工作变得很少，出门我们在美国，到隔壁家里坐开车子去，那以前是那个什么车子，对不对，然后走过去，走好几迈到你家，现在开车子就到你家。

 

现在美国呢，你看隔壁邻居，因为我们的房子比较大，隔壁邻居去里面我们也开车，就不会走路去的啊，这个积懒，积懒成习，那你运动量不够嘛，慢慢累积起来，血糖就慢慢上升上来。

 

所以，第二个原因是吃东西，吃的这个甜食，运动量不够，太懒了。

 

我们在美国下针的时候，因为我们针灸，常常扎在手脚上面，你看那个病人的脚趾头是弯起来的，你看那个非洲土人的脚，脚趾都是这样张开来的。

 

你如果，你没出过非洲，下次我带你到高山组那这，你看他那鞋子，不用，他是打赤脚的，你看他那个脚，脚指头是分开来的，这样张开来。

 

现在，我们去扎针的时候，病人脚趾头是弯的，你知道为什么弯的，因为他是开车啊，走路很少，没有跑步，没有运动，所以它退化掉了，这都弯起来了。

 

这种，所以我们在治疗糖尿病的时候，处方开给他，哎，宵夜不能吃了，甜食也不要吃了，要多做运动啊，慢慢病人就要好起来了。

 

开始一减少甜食以后，病人开始体重下降，体重下降，身上里面有累积的很多的浮饮啊，脂饮啊，流饮啊，然后那你运动量又多，脂肪又燃烧掉了，当然消化很好，当然会恢复啊，再加上我们用经方，把那个血里面丧失的水分呢，补上去。

 

那，当我在讲水的时候，诸位记不记得，你在初中的时候练化学，练化学呢，这个物质加这个物质，新的物质产生，最后都会释放出水来，所以你吃的味精，吃完以后口很渴。

 

那水被释放掉了，为什么？味精，人工的调味料，你如果说吃需要，需要都是化学的酵素，就是以酵素为主，吃了以后呢，生酵也会释放水出来。

 

那比如说，你去吃，你高血压，本来是高血压，高血压呢，你吃需要就降血压，需要的降血压呢，根本就是一个利尿剂，你吃完以后小便量就增加，就是水释放掉了。

 

那你每天，把应该在身体里面的，这个存在的正常的水，然后吃的需要被释放掉以后，水量减少，当糖的指数会增加，这些都是造成糖尿病的原因。

 

所以说，你如果把饮食调理的很好，把需要断掉，不要吃，然后多运动，不可能会有糖尿病。

 

那当然，晚上躲到房顶吃宵夜，这个会得糖尿病的。

 

好，这就是现代人主要得这个糖尿病的原因。