每天喝八杯水是不正确的，每个人所需水分各有差异，口渴就是身体缺水的信号，如果尿液颜色为稻草色或更浅，说明你已摄入足够水分。其实，每人饮水量应视个人情况而定，一般1.5至2升为宜。饮水过多会加重心、肾负担，对患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人伤害最大，这一类病人饮水要有节制。

 

还不确定，小编打个比方就明白了，你饿了吃饭还是没饿就吃饭呢？困了睡觉还是不困就睡觉呢？冷了添衣服还是不冷却填衣服？累了休息还是不累却要休息？诸如此类，人体可以给我们最正确的提示，一定相信自己的身体对我们发出的信号，感觉渴了就喝水是最正确的，别信别的，只有我们自己最明白身体需要什么。