养生的原理原则

　　1 我这一生当中，没有道场，我都住别人的道场。我也没有信徒、没有群众，也没有一分钱。我学释迦牟尼佛，释迦牟尼佛是我的老师。

　　2 现在还没有学会的，就是他老人家是托钵乞食，我们现在做不到，环境做不到。但是他老人家一天吃一餐，“日中一食”，这个我学会了。省事!

　　3 不要以为素食，一天吃那么一点点，大概身体健康就有妨碍了。我附带跟诸位讲养生之道，你们每一个人都希望自己身体健康长寿，可不可以做到?可以做到，人人都能做到。你先要有一个健康的心理，心理健康，你的生理就会健康。

　　4 首先要懂得养心，心要清净、心要空虚，心里头不能有东西。心干干净净，一尘不染，心就健康了。养身要动，养心要静，这是养生的原理原则。

　　5 现代人为什么寿命这么短促?他与这个原则完全相反。现代人他身要舒适，他要不动，心里头一天到晚胡思乱想，跟这个原理统统相违背!心里面有妄想、有分别、有执着，心坏了!心影响身，身才会生病。

　　6 我们在社会上选择一个行业，我们对这个行业，一定要尽心尽力把它做好。我们要向释迦牟尼佛学习，尽心尽力、忠于职守，做同行的好样子。我们要向释迦牟尼佛看齐，要培养健全的心理，我们的生活方式，跟诸位说，愈简单愈健康。

　　7 我们现在的饮食，真是像经上所说的，每天“饮苦食毒”!世间人现在奇奇怪怪的病太多太多，病从哪里来的?中国古人讲得好，“病从口入”!你好吃、贪吃，吃来一身病。

　　8 我们身体劳动需要能量的补充，饮食是我们能量的来源，可是你要晓得，能量的消耗，百分之九十五是消耗在妄想上!一天到晚胡思乱想，你吃三顿还不够，还要吃好几道点心才能维持。心地愈清净，妄念没有了，消耗就少了!劳心、劳力，消耗都非常有限，最怕是胡思乱想，这是我们学佛必须知道的。

　　吃长素的好处

　　1 以前我们在大陆家乡的时候，这杀猪、杀牛的屠户，就是卖肉的，他杀猪的时候，把猪耳朵提起来要杀它，他在猪耳朵面前念咒。

　　2 他念什么咒?他说“猪啊，猪啊，你莫怪”，你不要怪我，“你是人间一道菜，他不吃来，我不宰，你向吃的去讨债”，他把责任统统推到吃的人身上去!“你不要怪我，他们吃你，我才杀你，你向他们讨债去”。

　　3 那个猪如果真的听懂这个意思，它可不饶恕这吃肉的人，这麻烦就大了!这是我们从前大陆上屠户念的咒语，不管他怎么念咒，他自己杀多了，这个杀业非常之重，果报必定堕地狱!

　　4 所以，职业要慎重选择;还有，就是尽量不要去吃肉食。肉食，实实在在地，这个一般人认为鲜美，如果自己想一想，它是什么?死尸。死尸有什么好吃，这看到都恶心!真的是如此。所以说能够素食，鬼神都恭敬你，一定得吉祥如意。如果你要说素食没有营养，我们这个吃长素的是样子。

　　5 我有一年在台中，台中办大专佛学讲座，每一年都办两次，寒暑假都办，两、三个星期，参加的学生非常之多。

　　6 那时候我主持“解答疑问”，每天有两个小时，有些女同学就问我，她说：“我们女孩子就怕老，有没有方法能叫我们不老?”我就告诉她：“有。”她说：“什么方法?”“吃长素就不老。”

　　7 我说：“你不相信，你看看李老师!”那时候李老师七十多岁，七十多岁看起来，他也只有四十岁人的样子。

　　8 我那时候跟这些学生在一起，我差不多是四十岁，他们看我是二十几岁，跟他们年龄差不多，这证明“吃素年轻，吃素不老”!这就是吃长素的好处。