《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”此时人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十分重视的养生方法。

 

头是“精明之府”，头部汇集了许多穴位与经脉，经常梳头可以起到刺激这些脉络的功效，从而达到养生保健的作用。春季经常梳头除了有利于身体健康以外，还可以赶走春困并且能帮助人体更好的消化食物。那么如何梳头才能促进消化呢？

 

中医认为，“饥梳头”是比较好的，这句话说是指要在饥饿的状态下梳头。这是由于人们在吃饭之前头部的气血比较平稳，此时梳头可以让气血更好的运行到身体各处，梳完头之后再吃饭，胃部的气血也处于饱和状态，这样能更好的消化掉胃里的食物。

 

春季梳头好处

 

1、活络气血

 

头部是许多经脉汇集的部位，经常梳头能有效带动经脉之间的联系，让气血更顺畅的流动，这对于整个身体的保健是很有好处的。

 

2、缓解疲劳

 

春季容易犯春困，当我们感到疲惫、劳累的时候，不如拿出梳子来梳头几次，或者也可以将手指弯曲起来，用双手五指的指腹轻轻梳几下头发，疲劳的感觉会立马消许多。

 

3、防治脱发

 

在换季的时候人们容易脱发、断发，此时若是可以经常梳头就能很好的防治脱发的情况出现，这是因为在梳头的过程中头皮也受到一定的刺激，从而起到保护发根的功用。

 

春季梳头的注意事项

 

1、梳子的选择

 

如今市面上有许多种类的梳子，选择一把好的梳子对于梳头这件事来讲也是很重要的。建议人们选择木梳，塑料材质的梳子容易带来静电，最好少用或者不用。

 

2、梳头的力度

 

梳头养生的力度要轻一点、缓一点，如果梳头用力太重，对头皮也会造成伤害。梳头的时候以感觉到梳子的梳齿轻轻触碰到头皮为准，梳完头之后也可以用双手在按摩几次头皮，这样能更好的放松头部。

转自网络，如有侵权请联系删除。