【推荐】熬夜对身体的损害

人体的恢复是在安静中恢复的，修行人进入禅定也可以得到休息，但是一般人比需要依靠睡眠才能进入深度放松的程度，已达到休息恢复体力的目的。 地球上的规律是：日出而作、日落而息。万物在白天的时候活动，夜晚的时候潜藏，这是自然规律，人应该顺应自然界的... 更多

三类食物能改善失眠

失眠已经成为当今社会最严重的向健康挑战的常见症状之一。在我们的日常生活中有很多食物是可以帮助我们改善睡眠，提高睡眠质量的，让我们来尝试一下。 一、维生素B族的食物：消烦躁 代表食物：燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。 全麦... 更多

桃子的营养与禁忌

据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。 据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿... 更多

百病从何生？

很多老年人对于生气跟身体的关系不了解。在东北，有一个老先生叫王凤仪，这是清朝末年民国初年的一个人。王凤仪先生不识字，但是这个人非常有智慧。他就讲， 天下大乱，源头在哪里呢?女人出了问题。女人要好了，源头要好了，生出来的孩子都是好孩子，天下就... 更多

越“土”越健康生活中最不起眼五

在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。 1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优... 更多

五个生活细节会让你得癌

在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，压力，买房买车的需求都是浮云，如果有时间，好好陪陪孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。这是32岁乳腺癌晚期女教师于娟的临终感悟。 一、暴饮暴食伤身体... 更多

让你不得病的十大秘诀

把好口腔关 认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。 有一双干净的手 洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手... 更多

未寒进衣 养生之道

[原文] 训曰：凡人养身，重在衣食。古人云：「慎起居，节饮食。」然而衣服之系于人者亦为最要。如朕冬月衣服宁过于厚，却不用火炉。所以如此者，盖为近火则衣必薄，出外行走必致感寒。与其感寒而加服，何如未寒而先进衣乎？ [译文] 人保养身体，最重要的莫过... 更多

妙用素食养生胎教，治不孕优生创

素食营养学在优生胎教过程中的妙用 饮食调理可以修正孕前夫妇的遗传密码的外围差错，可以清理孕前内环境的垃圾，达到最佳的育种状态，培育出良种，创造出最佳的受精和卵胎儿发育的营养环 境，确保胎儿优质健康快速高效成长，最大限度提高孕育成功率、降低妊... 更多

身心保养之道

[原文] 慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法。寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心却病法。 [译文] 谨慎风寒，节制饮食，是从我身上去除病痛的方法。减少嗜欲，戒除烦恼，是从我心里去除病痛的方法。 摘自《格言联璧摄生类》 大方广文化公益网编辑部 www.dfg.cn... 更多