养生须固护阳气，正心诚意可养身

作为一个医生，我有一个职业习惯，特别喜欢看人的健康状况，见到任何人，第一反应就是观察他的身体状况，通过面相、身材、语音等来判断他的身体健康状态，这就是中医说的望闻问切。通过观察，我发现很多人有这样几种表现： 1．眼神游移不定，没有定力 这表现... 更多

信养脾：信用和脾胃一样，都是人

古之真人，不逆寡、不雄成、不谟士。战国庄周《庄子》 信在五行里属土，在五脏里对应的是脾胃在四季里对应的是长夏，也就是夏天跟秋天过渡这一段时间，这个时间的状态就是万物孕化的时候。 万物土中生，万物土中灭。（请关注微信：pengxinboshi）中国有一个... 更多

人要想身心健康的三大要素

一个人要想身心健康，需要三大要素：运动、饮食、做人，各占百分之三十三点三多。运动和饮食两大要素，今后有时间我们在讨论，今天我们先讨论下气血和与做人的关系。 在人体，气是阳，血是阴，气推动血的运行。一个人的气血和与不和，直接决定了一个人的身心... 更多

义养肺：慈悲的人，虚怀若谷，肺

故人莫贵乎生，莫乐乎安，所以养生安乐者，莫大乎礼义。战国荀况《荀子修身》 义指的是道义、义务、责任，义对应的五行是金，对应的五脏是肺。大家都知道，人体与自然相应，大自然有 春夏秋冬四季，人体就有升降浮沉四气，所谓肝木主升，心火主浮，肺金主降... 更多

一个非常重要的养生原则

故飲食飽甚，汗出於胃。驚而奪精，汗出於心。持重遠行，汗出於腎。疾走恐懼，汗出於肝。搖體勞苦，汗出於脾。故春秋冬夏，四時陰陽，生病起於過用，此為常也。《黃帝內經經脈別論》 若是摇体劳苦，他来了个苦字，你就知道这就是过度了，过度之后一定会坐病，... 更多

女性如何穿衣才能容光焕发

从健康的角度来看，很多疾病与穿衣服不适当有密切的联系，尤其是现在很多妇科疾患，与近年来所流行的服装有关。 1 暴露的服装所带来的风寒病 夏日炎炎，很多女性贪图凉爽或爱美的心理，选择露脐装、吊带、短裙等服装，殊不知这对健康有莫大的危害。因为夏天... 更多

多用梳子梳脚底有益健康

掌握一些在家就可以操作的保健方法，不仅无病时可以防身，对一些疾病的康复治疗也有锦上添花的作用。梳脚底就是这样一种有效又简易的方法。 按照中医经络学的理论，脚底分布了很多穴位，对它们给予适度的良性刺激，会起到通经活络、益气活血的作用，对强身健... 更多

多吃全麦食品可防中风

摘要:人们都知道，健康的饮食习惯能使人们有健康的生活，而一项研究指出，食用大量全麦食品的女性，罹患中风的危险性大为降低。 人们都知道，健康的饮食习惯能使人们有健康的生活，而一项研究指出，食用大量全麦食品的女性，罹患中风的危险性大为降低。 研究... 更多

惊人：每天睡6、7小时安全，睡8

我们到底需要睡多久？ 研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。 你白天经常脑袋放空或昏昏欲睡吗？星期一早上总是... 更多

健康才是财富之首

养生的原理原则 1 我这一生当中，没有道场，我都住别人的道... 更多