倪海厦：这种食物是“天地之精华

你用那个，下一些米汤，很热的米汤下去，让他能够一吃到胃里面，受到热气，同时受到米粥。 因为，这种米汤，这种是天地之间的精华。 稻，为什么稻类很好？ 因为，稻类的东西呢，就是按照，春生、夏长、秋收、冬藏。 因为，它这个稻谷，本身就是按照四季的节... 更多

倪海厦：女性朋友最喜欢减小腹的

防己黄芪汤呢，如果我们严格讲起来它是血脉周围，在血脉的外面有湿。如果久坐湿地湿会入到你的身体里，刚开始湿会进入皮肤，用麻黄加术汤；当湿进入到皮肤到更深的时候，进入到肌肉里的时候变成麻杏薏甘汤；要再深入一点，碰到你的血脉的时候，围绕在你的血... 更多

倪海厦：夏天要养肝，常食此物，

酸味的药，一定入肝。 那头发的生长，是肝脏在管。 所以，你如果掉头发，你用单味的山茱萸也可以，山茱萸，味道酸而滋润，故专入肝脏，滋阴养血，专入肝脏的。 所以我们，开补肝的药，一定会开在这个，山茱萸在里面。 山茱萸呢，很好吃，然后呢，咬起来酸酸... 更多

倪倪海厦：补气之王，黄芪原来这

如果长期吃黄芪，人健康长寿。 它是中药里面的，（补）气药的王，这个黄芪，最重要的功能是，大补脾。 所以说，我们人，气不足的时候，都可以用黄芪。 脾主肌肉，身上四肢的肌肉，脾主四肢，对不对？ 所以，四肢上的有问题，肌肉上的萎缩，人在瘦，通通可以... 更多

倪海厦：唯一对牙齿好的甜

我晚上睡觉，常常脚会抽筋。 我们大家都知道，肝主筋嘛，那肝苦疾，肝苦疾的时候，就筋在抽筋。 很苦疾的时候，我们应该，在黄帝内经是不是，即食甘，以缓之。 即食甘味，吃甘甜的东西，来缓它，就甜味。 所以，我刚刚经过你们这个南宁，路边有一个卖水果摊... 更多

倪师：生气通天论——五味与五脏

21 页，四时之气，更伤五藏。阴之所生，本在五味。阴之五宫，伤在五味。是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。我们来分，酸味，苦味，甘味，辛味，咸味。把它写好一点咸味。那我们在饮食上面呢都会有酸苦甘辛咸，不能太过。中医呢认为过与不及都不太，过也不行... 更多

倪师：阳气与阴气

故阳畜积病死，而阳气当隔，隔者当写。不亟正治，粗乃败之。故阳气者，一日而主外。平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露。反此三时，形乃困... 更多

倪师：阳气受损会如何？疣是怎么

16 页，这一段讲的就是：阳气如果受到损害的时候，它的主要症状。你看阳气者，烦劳则张精绝，辟积于夏，使人煎厥。 就是阳气本身呢，行的速度会很快的，它不会停留在一个地方的，一直在循环一直循环不断的动，不断的动。那如果说过于操劳，阳气不够的时候，... 更多

倪海厦：嘴唇干裂，瘀血成积，教

唇部映射脾脏，而舌头则反映心脏的状态，这一理念深深植根于《黄帝内经》之中，也是中医望诊的重要依据。 当唇部显得干瘪，失去应有的丰润，甚至出现枯萎之态，同时伴有舌色青紫、口腔干燥，却只是含水漱口而不愿吞咽，这背后往往隐藏着瘀血的秘密。有人或许... 更多

倪师：不按照节气走的话，就会有

这个四气调神大论，这一段就是说：我们人要跟着二十四个节气走。那随时看到自然界的节气怎么走，我们人要顺着节气走，而不能逆着节气走。所以说天气天清净的时候，光明者也。藏德不止，故不下也。天明则日月不明，邪害空窍。我们呢，比如说以今天为例，今天... 更多