惊人：每天睡6、7小时安全，睡8

我们到底需要睡多久？ 研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。 你白天经常脑袋放空或昏昏欲睡吗？星期一早上总是... 更多

健康才是财富之首

养生的原理原则 1 我这一生当中，没有道场，我都住别人的道... 更多

很多疾病其实是为了保护你

很多人得病而亡，其实不是死于疾病，而是死于无知。 现在医学把各种癌症以及慢性病，例如肝癌、肺癌、肿瘤、肾炎、糖尿... 更多

简单一招，振奋你一身的阳气

二十年前，我初行医的时候，颈椎病是四十岁以后的人的专利，但现在不是了，二三十岁的颈椎病患者到处都是，我甚至见过的颈椎病的小学生!原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。不仅仅得颈椎病，长期伏案的白领、职员... 更多

按摩耳朵能治百病，比电门开关都

为大家介绍一套见效最快的耳部自我按摩方法。 1.提拉耳尖法：用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，直至该处感到发热为止，然后再往上提揪5～20次。此处主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。 2.上下按摩耳... 更多

素食生活，五种不同颜色的食物的

我们的老祖先早在五千年前就有一套自己的素食营养文化，非常方便，用颜色不用计算的。它是根据我们身体的五大系统，需要五种不同颜色的食物来营养形成的，现在我们用起来一样好用。譬如： 消化系统需要黄色微甘甜的食物来营养。像南瓜、玉米、黄豆、杏、香蕉... 更多

4类男人千万要慎用六味地黄丸

服用六味地黄丸除了补肾还能招来新的麻烦吗？中医专家指出，六味地黄丸不可随便服用，服用前因辨阴阳，即分辨是肾阴虚还是肾阳虚。 肾阳虚的男人不宜服用六味地黄丸补肾：临床上曾有这样一个病例：吃了半年的六味地黄丸，本来食欲就不太好，近来更是不想吃饭... 更多

谁偷走了身体的营养

1、电脑可偷走维生素A 原因解析：连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏营养，特别是缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。如果儿童看电视或看书时间过长，体内维生素A也会被大量消耗。 专家忠告：服用复合维生素，既能补充失去的维生素A，又... 更多

全身第一大补药：太溪穴

经常会遇到一些熟人说家里的老人或体质差的人咳嗽很久都不好，有什么办法，一般问过情况后，判断是阳虚的，我就叫他们用艾炙太溪穴，一般都好，轻的当时就可以见效，重的三天，一般的当晚见效，并且能提高抵抗力。 太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时... 更多

三大损伤元气速死的方式：邪YIN

伤精的方式： 生活方式中，损伤身体的方式有很多，针对现代人的普遍存在的问题，总结损伤元气的三大主要方式为： 1.最直接的方式：邪淫(好色、手淫、纵欲、嫖妓) 2.最快速的方式：熬夜 3.最剧烈的方式：真动怒 上面的三条只要占了一条，而且经常犯的话，元气... 更多