倪海厦：睡眠的重要性，睡几个小

倪海厦认为，在中医的观念里，人睡觉不要太多，人少眠会清明一些，睡觉四五个小时，最多六个小时就够了。睡多了，脑子会充血，白天会不清醒，人睡得很短，很深，人是很聪明的。如果人睡了很久，叫都叫不醒，这个人是比较愚蠢的。 1、睡眠的重要性 倪海厦认为... 更多

倪海厦：膏肓穴，一个能起死回生

【病入膏肓的历史典故】 病入膏肓原指不治之症，后形容病势沉重，奄奄一息; 或事态严重，不可挽救。其成语来源于历史典故公元前581年，晋景公生了重病，使人到秦国请医生，秦伯派医缓给晋侯治... 更多

倪海厦：决定一个人胖瘦的真相

一个人的胖瘦是心脏在决定的。 你如果心脏有问题，就算你吃素照样胖。 你如果心脏很好，你吃荤的照样瘦。 所以，真正控制我们身体的体重是心脏。 桂附八味丸里面有附子，桂枝就是强他的心脏，桂枝呢，强他的心脏，把心脏的血往下倒，倒到小肠里面来，炮附子... 更多

倪海厦：什么样的女人最旺夫

倪海厦老师曾在演讲中提出，男人都想娶到一个旺夫的女人，那么到底什么样的女人最旺夫呢？倪海厦老师认为，旺夫就是一个太太会让先生完全没有后顾之忧。 现实生活中有旺夫的女人，也有克夫的女人，在这里倪海厦老师举了一个案例，一对夫妻去逛街，太太走在前... 更多

倪海厦：上半身冷，下半身热，这

我们人体呢，我们要给它建立一个健康的标准。当你健康标准有了以后，这个药下去中不中，有没有效，马上就知道。 好，我常常跟大家说，人体呢，正常人呢，是上寒下热，上寒下热的定义呢。 好，是这样的，我们人体分两个阶段，肚脐在这边，上面是阳，下面是阴... 更多

倪海厦：这样养肾，事半功倍

床头旁边，放杯冷水，你就放热水，晚上放上去，没关系，早上就凉了嘛，对不对？ 用盖子盖住，不要给蟑螂跑进去，因为你早上起来昏昏沉沉的，不想里面有什么，拿开一喝，蟑螂也喝下去了。 好，这盖子盖起来，然后早上起后，那个，它是三十颗四十颗六味地黄丸... 更多

倪海厦：轻松保护眼睛的小窍门

我们保养眼眼睛的，肝藏血，肝呢，开窍在眼睛，开窍在目。 那，清晨早上起来，你看得远，越看越远，看绿色的，眼睛看它，看的远，看绿色，这是一般常人，用这种方法来保养你的眼睛。 那，如果说，因为肝是青色的嘛，那如果说，你会我们的，那个吹、嘘、五脏... 更多

倪海厦：任何的刀伤，伤口敷上蔗

任何的刀伤，伤口，你一受伤，家里面有蔗糖，那白糖不行哦，假的那个精炼糖不行。 那家里面有蔗糖，平常你就准备蔗糖，煮菜的时候，卤东西就用蔗糖。 一下刀，有伤口，这个蔗糖拿起来，压到那个伤口，大概两三分钟放开来，就看到止血了。 因为糖是粘稠嘛，它... 更多

倪海厦：不管什么胃病，都可以用

我们有一个很有名的，叫做梅花灸。 梅花灸，以中脘穴为主，上面一寸，左边一寸，右边一寸，上下各一寸，成为一个梅花形。 这上面直接放五块生姜，五片生姜，五个灸，直接在上面灸，叫梅花灸，就统治一切胃... 更多

倪海厦：有福之人，都是在家里面

一再跟大家讲，无论如何，大家尽量在家里面做东西吃。 外面那个不能相信的，你怎么知道他，用什么东西煮给你吃，对不对？ 好，你不能说，吃的，把你埋了以后，说这个摊子不好，你已经被埋掉了，对不对？太慢了。 所以说，最好自己煮，最好自己煮来吃，你知道... 更多