健康饮食

鲜百合炒芦笋

时间:2015-07-27 20:35   编辑:路灯   点击:



鲜百合炒芦笋的做法:

        1.芦笋去除根部老的部分,百合去除外面一层

  2.斜切成段洗净

  3.百叶一片片瓣开洗净

  4.红椒洗净后切段

  5.水开后加入适量的盐倒入芦笋绰水后捞起浸入冷水中

  6.过年油温5分热倒入芦笋煸炒均匀

  7.倒入百合煸炒均匀

  8.加入盐煸炒均匀

  19.再加入适量开水

  10.加入红椒和鸡精调味

  11.加入白糖煸炒均匀后熄火出锅

  烹饪技巧芦笋先要在盐水中绰水一下,这样能保持芦笋的脆嫩口感和菜的颜色不变。百合和芦笋的口感都带有一点味苦,加入适量的白糖中和一下口感更好.

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