蔡礼旭老师主讲  编辑：弟子规公益网
　
　　大家注意看，现在的孩子都熬夜，睡到隔天中午，他有哪些毛病都出来了？他很懒散，谁对他好，他都觉得应该的，好像变成家里人都得伺候他。所以一懒，就不感恩；一懒，人就不积极，而且邪念很多。人一勤奋，就没时间打妄想。“饱暖思淫欲”，他的生活都很强调享受，睡眠都睡得很长，他的念头里面都不好的。古人对这些生活态度看得都很深远。所以早上要早一点起床，把握时间，及时努力，把每一天当作生命当中的最后一天用。诸位学长，今天是我们最后一天，你还有什么放不下的事吗，你还有什么想见的人吗？你要随时勘验自己可不可以随时放下，了无罣碍，即相离相。你当下就在这个境界里面，但是你对这个境界没有罣碍、没有烦恼、没有染著，随时可以放下。早起，珍惜光阴，一寸光阴一寸金。恭喜大家，四十天左右都做到“朝起早”，四十天做到了，往后四十年要保持，就不退了，甚至于可以愈睡愈少。睡眠是恢复体力，体力损失得愈少，睡眠就不需要那么多了。所以睡眠减少也是自然而然。人的能量都是耗在念头，妄念太多、烦恼太多了；妄念愈少，睡眠的需要就慢慢减短。夜眠迟，主要是古人很珍惜光阴，但也不是熬夜伤身，不是这样，伤身就有亏孝道了。夜眠迟应该都是照顾完父母、服侍完父母睡下，自己再去睡，这也是为人子的子道。

　　老易至，我们年纪很快就大了、就老了，所以惜此时，要珍惜现在的光阴。“何不于强健时，努力修善，欲何待乎？”用功要趁早。之前跟大家有提到，“静中十分，动中才一分；动中十分，梦中、病中可能才一分；梦中、病中十分，临终才一分”，所以得要趁身体还好，没生病的时候赶紧用功，精进不懈。
　
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