春季“甲减”易导致嗜睡症注意9

春季甲减易导致嗜睡症注意9大信号 今年49岁的钱希明(化名)是个生意人，由于出差与应酬频繁，体重高达200多斤的他总感觉十分劳累。因而10年来，他将自己晚上打呼、白天精神差都归咎到工作辛苦上。可是半个月前，细心的家人发现，他有时大白天看电视、翻报纸都... 更多

研究表明谷物都有益心脏健康

美国《营养学》杂志发表的一项研究结果指出，多吃谷物有利于心脏健康。美国北卡罗来纳州维克森林大学的麦伦博士和他的同事们对28.5万人进行了长达6到15年的跟踪调查，发现常吃谷物的人较少患心脏病或心血管疾... 更多

五味食物都应均衡进食

人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。 甜： 中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿... 更多

五味莫过食

中医认为，酸、甜、苦、辣、咸这五种味道与人体五脏相关，即酸入肝，甜入脾，苦入心，辛入肺，咸入肾。 酸加速新陈代谢酸味食物可增强肝脏的功能，对于防治某些肝脏疾病有效。但食酸过多会引起消化功能紊乱。胃酸过多的人和患关节炎及肾功能差者应少吃酸食。... 更多

清明节千万不能吃的东西

每年的4月4号是我们中国的一个传统节日清明节，但是在清明节千万不能吃的东西却很少有人会知道，下面小编就给大家讲下什么食物在清明节前后不能吃及其原因。 想必大家都知道甘蔗的营养价值高，水多汁甜，甘蔗无疑是最棒的一种水果。可是你知道吗?民间有这么... 更多

失眠六种及对策

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为六种情况。 1、老做噩梦，睡不踏实 这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。 在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志... 更多

心理压力大导致多梦如何提高睡眠

睡觉老做梦都是这三方面在捣鬼! 一、睡眠环境改变导致多梦 睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。 二... 更多

春季多吃萝卜顺气又可防治感冒

初春时节，乍暖还寒，特别是到了傍晚，气温明显降低，体质虚弱之人，此时容易感受寒邪而引发感冒。再加上过节期间肠胃负担重，多少有些积滞，也是容易诱发感冒发热的原因。其实巧用萝卜煲水当茶喝，也可防治感冒。 具体做法如下：初春时节，阳气升发。此时人... 更多

总是偏头疼咋办？常喝1种汤可预

很多人都有偏头痛的毛病，特别是脑力工作者。一旦发作起来，就如同脑袋中有虫子在爬，无论使劲揉太阳穴还是甩头，都不能缓解疼痛，只好吃止痛药。偏头痛又叫头风，中国古代就有，最有名的患者当属曹操了。 熟悉《三国演义》的朋友都知道，曹操掌握了君权后，... 更多

早春养生的五个“第一”，做好能

【1、早春第一补，重在补肝】 顺 四时则生，逆四时则亡。顺四时就是按照春生、夏长、秋收、冬藏来调整自己的生活。春气与肝气相通，夏气与心气相通，秋气与肺气相通，冬气与肾气相通。人 就像树一样，春天，树要发芽了，它所有的营养从根部向枝干调动，它的... 更多