养神十戒

[原文] 戒浩饮，浩饮伤神；戒贪色，贪色灭神；戒厚味，厚味昏神；戒饱食，饱食闷神；戒多动，多动乱神；戒多言，多言损神；戒多忧，多忧郁神；戒多思，多思挠神；戒久睡，久睡倦神；戒久读，久读枯神。 [译文] 人体的活动，关键在于人的精气神，如果想要精力... 更多

健康身体头脑，节欲保身是首要

印光大师在《寿康宝鉴》的序中说：世人十分之中，四分由色欲而死，四分虽不由色欲直接而死，因贪色欲亏损，受别种感触间接而死。其本乎命而死者， 不过十分之一二而已。茫茫世界，芸芸人民，十有八九，由色欲死，可不哀哉。《素问灵兰秘典论》：肾者，作强之... 更多

夏季饮食常识 需全面预防食物中

这个季节,大家对饮食可能会更放松了警惕,夏季有太多的美味,但是同时也是食物中的多发期。 判断食物中毒主要有四条标准:短时间内大量出现相同症状的病人;有共同的进食史;不吃这种食物不发病;停止供应该种食物后中毒症状不再出现。食物中毒一般在用餐后4～10小... 更多

昭昭君子　冥冥之明

[原文] 肝受病则目不能视，肾受病则耳不能听；病受于人所不见，必发于人所共见。故君子欲无得罪于昭昭，必先无得罪于冥冥。 [译文] 肝脏感染上疾病，眼睛就看不清，肾脏染上疾病，耳朵就听不清。病虽然生在人们所不见的地方，但是病的症状必然发作于人们所能... 更多

晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫

早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人... 更多

现代人耗伤阳气的大恶习

养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。正如一个反复发作口腔溃疡的病人来门诊就诊时说的：啊？！口腔溃疡不就是要去火吗？原来喝凉茶... 更多

中医养生：适合每个人的养生小方

1、搓肾如果想让自己永远20岁 搓肾可促进肾循环 你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常见的毛病，多为腰部着凉落下的病根，也有的是腰肌劳损者，还有是因为肾虚引起。干手搓热捂肾，可促进肾循环，有很好的保健作用。 你不知道：中医认为肾气虚则体衰，按摩... 更多

5类食物催人老

罐头类食品 罐头类食品中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆... 更多

净空法师：健康是修道之本

（981125早餐） 【健康是修道之本】 无论世出世法，没有强健的体格，做任何事都不能成就。在古代，无论是禅堂、念佛堂，打七是很平常的事，而且是七天七夜不眠不休。所以，多半是有这种体力的年轻人参加，四十岁以上体力衰了；即使研教也不例外。所以，青少... 更多

心脏的最大克星是什么?

如果你要健康长寿，就该知道：心脏最怕什么?? 你习惯于吃饭时或是饭后配冷饮吗? 很舒服、很爽，尤其边挥汗大啖麻辣锅、边喝冰沙，实在很有满足感。 如有这个习惯，你就大错特错了。 心脏的最大克星就是吃饭后喝冰凉的食物，这是各界心脏病专业医生一致指示!... 更多