长寿者每天必做的7件事（提醒父

一、远眺 登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。 具体方法：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持，必有好处。 二、张嘴 在学习、做家务或看电视的间隙... 更多

警惕！睡觉时一个小习惯，可能会

快说快说，到底怎么回事？ 美国心脏研究所专家贾里德邦奇博士近日综合多项研究撰文指出： 卧室灯光太亮，曝光时间过长会诱发肥胖、血脂高、睡眠不足都等，危害心脏健康的风险因素。 外国的研究成果，中国医生赞同吗？ 我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，它... 更多

虎皮四季豆

原料：四季豆 调料：酱油，醋，糖，芝麻油，辣椒油拌匀， 做法： 1、四季豆去筋洗干净，煎至穿上虎皮衣，捞出。 2、准备一个凉拌调料：酱油，醋，糖，芝麻油，辣椒油拌匀， 3、浇到四季豆上，放半个小时入味。 4、这个做法更适合夏天的时候吃，可以放进冰箱... 更多

出汗可排出体内毒素，有五大益处

消费日报网讯虽然汗液带有难闻的气味，也会在衣服上留下痕迹，让人在公共场合感到尴尬，然而，这种生理现象却对健康有着不少益处。美国的皮肤病专家埃德 博拉德里-迈克尔博士说：出汗是人体和皮肤防止自己变得过热的一种方法，它还能加快血液循环。流汗表明... 更多

身体这6个部位出汗要警惕了

中医上有〝动汗〞和〝静汗〞之分。 由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。 有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。 夜晚一睡... 更多

八种食物清热消暑又养心

导语：喉干嗓哑，咽喉肿痛，口腔长泡，鼻塞难通出现这些症状证明你可能上火了。夏季上火怎么办？别急！以下这些食物帮你轻轻松松灭火。 五种食物浇灭身体五把火 关键词：心火、肺火、胃火 1.莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦... 更多

长期晚睡的危害一览表，今天起拒

每 天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来，别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 晚上睡眠是排毒的最佳方式： 睡眠是身体进行自... 更多

患白癜风患者应少吃富含维生素C

白癜风是最常见的色素减退性皮肤... 更多

素食防止血管老化

核心提示：血管结构和功能的异常是临床心血管事件的主要原因，其后果引起致死和致残性疾病，包括心肌梗死、心力衰竭、卒中、晚期肾病及闭塞性下肢动脉疾病等恶性后果。动脉僵硬度增加是血管病变的早期表现，其后果导致收缩压和脉压增大，舒张压降低。 研究人... 更多

木瓜5大法宝护肝脏

木瓜的营养保健作用流传已久，李时珍在《本草纲目》中记载木瓜性温味酸，平肝和胃。可是，木瓜究竟是如何保护肝脏的呢?我们来看看下面这5大法宝。 1、富含维生素C：木瓜维生素含量是苹果的48倍。维生素C具有多种生理功能，能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵... 更多