土豆富含膳食纤维，通便防便秘

土豆是一种非常平民的食物，但是它的营养价值一点都不平民。土豆又称地蛋、洋芋、马铃薯等，是中国五大主食之一，其营养价值高、适应力强、产量大，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。 中医认为马铃薯性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急... 更多

醋泡“三宝”让你70岁不衰不显老

一、醋泡花生 醋 与花生的天仙配是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻 又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血... 更多

疾病命运与心情关系详解

疾病命运与心情关系详解？ ?古人用什么来治疗疾病？ 古人的治病方法在文字中有表述，人生没有好心情，病=由心生。病，为什么有的得有的人不得？规律是什么？真理是无一例外，无一例外为真理。静养，动乱，乌龟养千年静。 离心就是妄，怒=往上窜，头疼、颈椎... 更多

九种体质：阳虚质、阴虚质、气虚

玉屏风散气虚质 【病例】 王小姐天生丽质，身体柔弱，虽然是白领阶层中的佼佼者，但是她却总是乐不起来，并且平时总是容易感冒。在日常生活中感觉全身乏力，疲惫不适，或见气短，多汗，运动后加剧。经过专家诊断为：气虚质，建议予玉屏风散调理。 【药物解释... 更多

民间养生法（转帖）

讲点民间实用的东西吧，管保比你吃什么大补药要强。这点东西，多是老师讲过的，很土，没有太多的理论包装，但很实用。 基本要求 1. 必须每天晚上11点前睡觉，最好在晚上9点钟睡觉。 如果子时前不睡觉，用中医大师的话讲，叫不给你治了。也就是说，如果不能够... 更多

女性常吃石榴防乳腺癌

周末两天相信很多人的朋友圈都被歌手姚贝娜患乳腺癌去世这则消息刷屏了。这位年纪轻轻歌手的离世让人们扼腕叹息，同时也对年轻女性敲响了警钟，不要再忽视乳腺健康问题... 更多

加拿大研究，吃纯素是治疗心脏病

许多医生以他汀类（statin）处方药比如立普妥（Lipitor）治疗心脏病，但加拿大也有一些医生试用新疗法，给病人纯素食(vegan)餐单。 心脏病是加拿大第二大杀手，每年夺去47,627人的性命。 安省布雷斯布里奇(Bracebridge)社区心脏病专家威廉斯医生(Dr. Shane W... 更多

六款纯素补气补血汤

考虑冬令进补的朋友们，推荐这六款纯素的补气补血汤，既补了身体，又体现了慈悲心。何乐而不为呢！ 1. 山药紫荆皮汤 山药紫荆皮汤 材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。 做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。 功效... 更多

花生1种吃法营养价值高：水煮花

导语 ： 花生的吃法很多，但只有水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿... 更多

人体24小时使用手册

1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 4∶00 黎明前的黑暗时刻，老年人最易发生意外。血压处... 更多