呼吸到脐，寿与天齐！

呼吸到脐，寿与天齐：这是医家及养生家对腹式呼吸的高度评价。 坚持练腹式呼吸可使呼吸均匀、深沉、频率适当缓慢、故可长寿。因为呼吸的频率决定寿命（除遗传、环境、生活规律、饮食等因素外）：大约正常人的呼吸频率是一分钟16-20次。如每分钟呼吸18次，能... 更多

中医经典一句话

中医经典一句话，搞中医的一定要看 1、疔疮先出血,内毒以寒泻. 2、眩晕者无痰不作,消渴者无火不生. 3、肥人眩晕少气多痰,瘦人眩晕少血多火. 4、通则不痛,痛则不通. 5、... 更多

为什么说想避免感染新冠肺炎，就

Dr. Mehmet Oz梅默特奥兹医生哈佛大学毕业的心胸外科医师哥伦比亚大学教授 奥兹医生，在谈到当前新冠肺炎大流行，如何保证健康时说：现在应该做让你更健康的事情，比如减肥、运动、多吃蔬菜。 这位哈佛大学毕业的心脏外科医生，一直在帮助电视观众，和他书籍... 更多

纯素食者的血液抗癌能力强

这份研究证实了纯素饮食对健康的又一个好处。 Collective Evolution 报告称，科学家们发现：纯素食者的血液的抗癌能力是典型美国式饮食者的八倍。 在一系列实验中，实验对象们被指定食用完全相反的两种饮食。接着，他们的血液在培养皿中与癌细胞展开斗争，目... 更多

每天踩一踩，坚持一个月，45岁看

常言道：人老脚先老，长寿始于脚。脚底有着许多穴位，它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益，是最简便又有效的养生之道。 1边看电视边踩黄豆,减肥排毒 这个方法简单易行，比较适合初学者。在电视前面的... 更多

长寿：每天坚持十个一分钟

1、两手对搓一分钟：手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。 2、手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。 3、轻揉耳轮一... 更多

气不足则胖，血不足则瘦

一天，一个老干部活动中心请我去讲养生，课间休息时，一位胖子走上前来问：胡教授，你说气血平衡是长寿之本，讲得太好了，不过，我们普通人怎么知道自己的气血是否平衡呢？你给我摸摸脉，看我的气血如何？ 我说：不用摸脉，你一定是气虚！ 胖子很惊讶地问我... 更多

经络不通是人类衰老与死亡的主要

《灵枢经脉》说：经络者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。可见经络可以决人生死存亡。 一个平常人，他的一生都是在为柴米油盐酱醋茶奔波劳累，由一个年轻力壮的小伙子，逐渐变成一个驼背弯腰的老头子，在这短暂而又漫长岁月里，这外部的逐渐变化反应... 更多

先天体质不好的人，只要按摩3个

先天体质不好的人，如果每天一只要按摩3个穴位三至五分钟：身体就会一步步好起来。3个穴位分别是：肝俞、肾俞、太冲。 为什么只要按摩肝俞、肾俞、太冲三至五分钟：身体就会一步步好起来? 因为肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西，每天按摩这3个... 更多

您还忍心穿“羽绒服”吗？

有人曾经应聘过这样一份工作，从活鸭或鹅的身上取绒。挑选那些长短合适的绒，活生生地揪下，留下的便是千疮百孔的红。然后这些鸭鹅继续生长，直到长出新的绒毛，再持续这个千疮百孔的过程。这些绒毛用于各种羽绒服，等到他们年老不能再提供绒毛，那时候它们... 更多