养生蔬菜汤

材料*1人份* 红萝蔔 1小条 切粒 白萝蔔 大半根 切段 萝蔔叶 (可选)1把 牛蒡 (新鲜或牛蒡茶包内的乾牛蒡) 香菇 20小颗或8-10大颗 蜜枣 2颗 调味 - 盐 半茶匙 胡椒粉 少许做法1- 将所有材料洗净 放进压力锅内 加3升水(如明火则待水大开放入)切勿加太多水 会影... 更多

【智慧中医】仁、义、礼、智、信

一个人，只要是心正了之后，气就正，气正了之后，形就正。按照中国古代的中医理论，人是有三部分组成的，是三者合一的。 哪三者？就是形、气、神。 形就是指我们的外形，气就是指我们身体的经络、气血，神就是指我们的精神。 对应到现代的科学，它认识到人体... 更多

不吃早餐的的危害

不吃早餐的危害性有如下： 一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动... 更多

5个养生黄金时间段

1.吃甜点不发胖的时间段 午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡，不仅有助于消化，还能促进脂肪燃烧。如果你不仅嗜好咖啡，还喜欢甜点的话，最好选择在11 点前进食，此时摄入的脂肪大部分会转化为能量被消耗掉，基本上不会在身体内囤积起来。对... 更多

哪些食物可以消水肿?

柚子 薏米排水分 薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。 柚子茶去水肿 柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于... 更多

常生气的人最该吃什么？

常生气的人最该吃什么? 经常生气会对身体健康有大的伤害，轻则生病，如有的人生气引发胃痛、胆囊炎、肋间神经痛，头痛，失眠，心脏病复发，心绞痛，心肌梗塞。严重生气者可发生猝死，危及生命如三国演义中孔明三气周瑜而致瑜死的故事。在我们的周围因生气而... 更多

养神十戒

[原文] 戒浩饮，浩饮伤神；戒贪色，贪色灭神；戒厚味，厚味昏神；戒饱食，饱食闷神；戒多动，多动乱神；戒多言，多言损神；戒多忧，多忧郁神；戒多思，多思挠神；戒久睡，久睡倦神；戒久读，久读枯神。 [译文] 人体的活动，关键在于人的精气神，如果想要精力... 更多

健康身体头脑，节欲保身是首要

印光大师在《寿康宝鉴》的序中说：世人十分之中，四分由色欲而死，四分虽不由色欲直接而死，因贪色欲亏损，受别种感触间接而死。其本乎命而死者， 不过十分之一二而已。茫茫世界，芸芸人民，十有八九，由色欲死，可不哀哉。《素问灵兰秘典论》：肾者，作强之... 更多

夏季饮食常识 需全面预防食物中

这个季节,大家对饮食可能会更放松了警惕,夏季有太多的美味,但是同时也是食物中的多发期。 判断食物中毒主要有四条标准:短时间内大量出现相同症状的病人;有共同的进食史;不吃这种食物不发病;停止供应该种食物后中毒症状不再出现。食物中毒一般在用餐后4～10小... 更多

昭昭君子　冥冥之明

[原文] 肝受病则目不能视，肾受病则耳不能听；病受于人所不见，必发于人所共见。故君子欲无得罪于昭昭，必先无得罪于冥冥。 [译文] 肝脏感染上疾病，眼睛就看不清，肾脏染上疾病，耳朵就听不清。病虽然生在人们所不见的地方，但是病的症状必然发作于人们所能... 更多