倪海厦：把它揉软，老年斑淡了，

过去在临床上，我有个长辈，他的妈妈九十四岁了，我去他家拜访他的时候，老太太坐在客 厅里面，全家伤风感冒，就独老太太身体很好，在那看电视，没有感冒，身体很好，瘦瘦干干的。 就问他保养方法，他说： 我妈妈一生不运动，公园都没有去 。 我就想这更厉害... 更多

倪海厦：补脾，是一切疾病治疗的

中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现枯萎，就会百病丛生。 补脾，是一切疾病治疗的关键。 脾胃不好的人，从外表上就能看出来。 我在门诊中常碰... 更多

倪海厦：纵欲过度，老熬夜失眠，

一个处方。 酸枣仁汤，它是很有名的一个治疗失眠的主方。那用在什么时候呢？你老是纵欲，不节制，肾水衰歇，夜晚失眠多梦的时候。你总是不节制，身体会一直处于疲劳状态，疲劳身体会衰弱下去嘛，衰弱下去就产生的失眠。这个就是，我们这个酸枣仁汤可治疗的第... 更多

倪海厦：这个穴位放血，等于给体

委中是非常有名的大穴。 我在美国临床的时候，有一种病叫 卡波西肉瘤 。这种病呈现的症状， 从肚脐分上下，这个人上半身才有，下半身好好的。上半身的肉瘤一个个长那么大，大的跟葡萄一样，长很多，衣服一拉开就吓一跳，肉瘤上有津液流出来，背后也是。 很多... 更多

倪海厦：经常吃这种主食，气力足

豆浆是我一直在倡导大家多喝的饮料，它比牛奶还好，但是有一个缺点就是现在的豆浆店老板不知道白糖不好，所以在甜豆浆中加入白糖，这是错误的动作，硬生生的把豆浆变质了。 因此我建议大家去买淡豆浆来，然后自己加入蔗糖来增加甜味，这样就是最好的早餐饮料... 更多

倪海厦：脑子转得慢记忆力差，多

第一种： 胡麻籽 ，补脑髓，增脑力，可常吃 青囊 ，现在我们称之为胡麻或胡麻籽。 这个种子具有很香的口感。 长期服用胡麻籽可以对身体产生很好的滋补作用，补脑、补筋骨都可以使用。 这种药没有毒性，可以用来治疗肌肉萎缩、虚损、滋润五脏、利大小肠等病症... 更多

倪海厦：用这个方子刷牙，可保牙

那过去在青康青海这一带的人呢，因为他们只食用的盐，是青盐。 所以说，他们在这边的人几乎没有人得到肾结石，在经方里面张仲景用 茯苓戎盐汤 ，里面讲的就是这个，用青盐来打那个肾结石。 肾结石它的性呢，是甘咸而寒，直接入肾经。 甘咸 而寒， 它呢，注水... 更多

倪海厦：针灸之后千万不要做这几

我们针灸治病有疗程的。 这疗程呢，一般的病，我们都是隔日，一三五、二四六，去做疗程。 有的病一次就好了，有的要好几次，扎一次，去掉了八成，那隔天就再扎。 星期一下针，好很多 了，但还有一点，星期三再下。要让它完全去掉才能停止。肝病，内科病也是... 更多

倪海厦：凡是湿气重的人都可以用

平常三餐就叫他吃四神汤，叫他去煮薏仁、莲子、白果、还有我们的芡实。 煮的时候，这些都不好煮烂，你就在水里面泡几个小时啊，有的白果可能要，最干的可能要泡个三天两天，泡完再去煮... 更多

倪海厦：早上起床就没精神，是这

早上9点到10点总是没精神的，是你的脾出问题了。 太白穴 呢 这个脚，穿过这个我们这个脚，旁边那个大骨头以后呢，到后面这个 骨缝 ，骨头的下方就是我们的太白穴， 所以，脚的趾头的骨头呢，如果是脚趾这前面是大都，绕过这个骨头，骨头凹下去的地方就是太白... 更多