倪海厦：如果每天早上起来有这个

那如果知道病人呢，这是正常人， 举例，大肠是早上五点到七点， 所以，你早上起来第一件事就要上大号， 这是最健康的，正常的身体。 你二十四小时，我们分成十二时辰， 这一个周天，所以你食物吃进去，早上五点到七点，要上厕所。 所以，你家如果两个厕所，... 更多

冬季1个补肾秘方事半功倍效果惊

一年四季中春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾，尤其对于老年人来说，肾脏随年龄增长呈现衰老、肾气亏虚。更应着重补肾，维护肾气。中医上，按摩三大穴位可补益肾气，固精护肾。 涌泉穴，补肾固元的长寿穴。 《黄帝内经》上说：肾出于涌泉，涌泉者足... 更多

生气是慢性病的“罪魁祸首”

不知道从什么时候开始，中国人把发怒说成生气，从小到大一直用这个名词。在了解了中医之后才晓得原来人一发怒，真的会在体内产生气，严格说来生气根本就是一个中医的名词。下面和我们一起来看看吧。 生气容易引发慢性病 不单是人会生气，多数的动物都会生气... 更多

倪海厦：咳嗽总是不好，根源在这

有的人说，老师，我怎么眉毛都掉了， 你这个魄不守嘛，一天到晚忧啊，肺主忧。 我们情志上面来说，肺主忧，因为有肺脏，我们才会有忧郁， 而忧太过的时候，忧会伤到肺脏。 所以说，如果说，我们今天有个人咳嗽，一直不断的咳，不断的咳， 发生咳嗽的同时呢，... 更多

倪海厦：手脚骨头突出，一味药很

川穹，我们单位用的时候用的很广， 任何的骨头突出来，骨头突出来，比如说，老师，我这个太太的脚的大拇指奇怪呢，这个歪一个大拇指，本来大拇指，指甲是这样子的啊，这个大拇指里面突一块出来，然后脚掌这个指头啊，突一块是很痛。 还有人呢，那个脚后跟，... 更多

倪海厦：很多人肩膀痛，简单一招

很多人肩膀痛， 你按那两个肩膀，哇，那个肩颈硬邦邦的，你就给他灸， 直接在放到上面，灸肩颈，就放到那个大筋上面灸，它就软掉了。 好，那你说，老师，我如果在外面，什么灸也没有，这个艾绒也没有， 那现在这个人，两个肩膀，一看到朋友的肩膀很痛， 我们... 更多

倪海厦：补脾虚很好用的一个方，

平常三餐就叫他吃四神汤，叫他去煮薏仁、莲子、白果、还有我们的芡实。 煮的时候，这些都不好煮烂，你就在水里面泡几个小时啊，有的白果可能要，最干的可能要泡个三天两天，泡完再去煮... 更多

倪海厦：春天这样做，不容易生病

春三月，这叫做发陈，天地俱生，万物以荣。 这个发陈的时候，这个陈，就是过去的那种东西嘛，陈年往事，过去，发陈，就把去年的东西重新开始，这个开始成长。 那这个时候，我们如何去掌握春天的，春季我们如何，我们就是，我们让我们的身体呢，跟着季节走。... 更多

倪海厦：心脏出了问题，有一个方

任何的，心脏的问题，只要他脉不整的时候， 当你用复脉汤，炙甘草汤， 吃到什么阶段呢？ 吃到，你可以停药。 有几个主要的症状。 第一个，安眠。 心脏有问题的时候，心脏出问题，第一个症状就是失眠。 吃了炙甘草汤以后，睡着，代表对症。 你吃了一天，两天... 更多

黄芪泡水喝，哪哪都能补

如果长期吃黄芪能健康长寿。 黄芪的治症，非常的广， 气虚的时候，肺气不够的时候，水肿的时候， 身体有积水的时候，通通可以用黄芪。 所以，如果人参，高丽，吃不起， 那红参太贵了嘛，那一斤的，一万多块，两万块，那吃不起， 我们用黄芪跟甘草，或者是单... 更多